一、聚餐。国庆娱乐最不能够缺少的就是聚餐，不仅可以吃到美食，更为重要的就是方便大家交流感情。在聚餐的过程中一定要注意一些养生方法，这样才不会对身体产生伤害，从而让您吃的更健康。
1、饭前适量喝点汤。
吃饭之前，可适量的喝点汤水，这样能够润泽肠道，让自己的食欲打开，促进胃液的分泌，从而在吃饭的时候会更加有助于食物的消化。
吃饭之前的汤一定要少喝点，大概小半碗这样就可以，要是喝多了会让自己感觉比较胀，从而影响了之后的进食量。
2、吃饭时要营养均衡。
还有就是大家在吃饭的过程中要注意营养均衡，千万不要总是吃肉食，荤素搭配最为适宜，还有就是一些菌类大家也可以多吃点，因为菌类食物中所富含的膳食纤维以及微量元素特别多，因此大家在日常吃它的时候会特别有助于大家保养好自己的身体，大家在日常只要注意到就可以了。
3、吃饭后。
在吃完饭之后首先要注意的就是给身体解除油腻，特别是那些肉食吃多的人，更应该注意这点，通过喝大麦茶以及酸奶来缓解这种情况是比较好的，而且还可以促进消化。
在刚吃完饭后最好不要一直坐着，又或者是进行剧烈的运动，最好的做法是经常走动一会儿，通过这样的方法来促进肠道蠕动。
二、唱歌。如今去ktv唱歌是很多人会选择的一种娱乐方式，在唱歌的过程中不仅可以联络感情，而且还可以通过做一些游戏来增强娱乐感。在进行唱歌的时候，要注意到以下这些注意事项。
1、注意保护嗓子。
大家在ktv尽情唱歌时一定要注意保护好嗓子，可循序渐进的提高自己的嗓音，如一开始就提高，容易让声带受到影响，最显著的特征就是有人在唱完歌之后喉咙会变得干涩沙哑。
2、多喝水。
大家在唱歌之前可稍微喝点水，这样有润喉开嗓的功效，能够让你在唱歌的时候音色更加的出众。
国庆放假注意事项
幼儿园国庆放假注意事项尊敬的家长 您好！一年一度的国庆节即将来临，为让您提早做好假期安排，我园根据 规定 国庆节放假时间 10月1日 10月7日，共8天 爱乐幼儿园全体老师祝所有的小朋友及家长度过一个快乐的国庆！但是在国庆期间，希望各位家长对自己的孩子做到以下几点。注意事项 1 不要他们玩水 玩电 ...
国庆假期注意事项
一 安全。1.交通安全 遵守交通规则，过马路要 一停 二看 三通过 不要在街道或公路上穿轮滑鞋 玩轮滑板 玩耍 追逐 2.居家安全 不玩火 不玩电 不私自外出，提高自我防范能力和自救能力。3.疾病预防 勤洗手，不吃不洁 变质和 三无 食品 保证充足的营养和睡眠，锻炼身体 避免到人群密集的地方逗留 节...
国庆假期注意事项
1 各食堂要确保国庆假期期间各项工作正常运转，妥善安排好值班等工作，要求各值班人员值班期间必须坚守岗位，尽职尽责，不得擅自脱岗，做好每天情况汇报，认真完成好本食堂的工作任务，确保假期中的餐饮 公寓后勤保障工作。2.各食堂在节前要组织进行一次全面的安全自查，要对本食堂的燃气 水 电及防火 防盗等安全设...