团体项目。
1、十人九足。
参赛人数：每队十人，五男五女。
比赛器材：短绳子（20条）
比赛方法：男女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成五组组进行比赛每组两个队，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、绳子是捆在脚踝，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。
2、中途若队中有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好再进行（期间不停表）。
2、 过杆舞。
比赛人数：每队六人，三男三女。
比赛器材：杆子（一根），竖立杆（两根）
比赛方法：每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去。若没有碰掉杆子，工作人员把杆子挪下一级（10厘米）再开始。
若碰到杆子，该队员出局，由该队队员再挑战，依次下去。最低过杆记录的队伍获胜。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、不得用手去扶杆子。
2、身体除脚以外其他部位落地算挑战失败出局。
3、螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）：
比赛人数：每队八人，四男四女。
比赛器材：大球3个（篮球）
比赛方法：参赛队员1男1女为一小组参赛，赛道长20米 ，接力折返。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，跑完四组为比赛结束。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则： 1、 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
2、 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
3、 抱球跑者取消比赛资格。
4、托乒乓球球30米赛跑。
比赛人数：每队六人，三男三女。
比赛器材：乒乓球拍5个，乒乓球5个。
比赛方法：男女交叉排队，听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向折返线处跑，绕过标志杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛，第六名队员完成全程为比赛结束。分成两组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。落地视为犯规，犯规三次出局。
2、手握球跑者取消比赛资格。
5、袋鼠跳接力赛。
比赛人数：每队六人，三男三女。
比赛器材：袋鼠袋（麻袋）3个。
比赛方法：女队员在起点线、男队员在折返线。第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。
比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后将麻袋交给同组女队员，重复前过程，如此往复，第六个人到达终点为比赛结束。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、比赛中途跌倒，可爬起继续。
2、接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。
6、摸石头过河接力赛。
比赛人数：每队六人，三男三女。
比赛器材：木板9块。
比赛方法：按一女一男顺序。每个参赛队员三块木板，双脚分别踩在两块木板上，用手来移动另一块木板，通过木板交替前移过河（沿跑道前行20米）。
第二名队员接过三块木板，重复前过程，如此往复，六人全部完成为比赛结束。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则： 1、人过河对岸，必须把木板也同时拿过对岸，如河中还剩下木板，则判犯规。
2、发现运动员用脚触及地面，则判犯规，回到起点重新开始。
7、大丰收。
比赛人数：每队八人，四男四女。
比赛器材：背篓2个，球40个。
比赛方法：参赛队俩人一组，一人正对接球队员，负责投球，一人将背篓挂在胸前负责接球，每人10个球。第一组结束队员将背篓传给下一组队员，四组队员都投完球为比赛结束。
分成五组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、接球时不能用手控制控制背篓。
2、已累计接球总和的多少判定胜负。
8、齐心协力。
比赛人数：每队八人，四男四女。
比赛方法：是队员站成一纵队于起跑线上，一男一女或一女一男插空站。每人用右手握住后一名队员的右脚腕，听到开始信号后，一齐用左腿向终点处蹦，赛道长30米。
完成赛道全程为比赛结束。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、中途有队员双脚落地，要回到起点重新开始。
2、手腕松开了，只要脚不落地，可继续握起队员的脚继续前进。
9、赶“猪”跑。
比赛人数：每队六人，三男三女。
比赛器材：篮球（3个），足球（3个），木棍（3根）。
比赛方法：比赛前，比赛器材置于起跑线后。裁判发令后，参赛队员用一根体操棍拨动大小两球（篮球和足球），将"猪"、（篮球和足球）赶向"猪栏"，到终点把道具交给队友接力，队友重复比赛。
以参赛队员将“猪”（篮球和足球） 全部赶进“猪栏”为计时停止，用时少者名次列前。分成三组，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、比赛前，比赛器材必须置于起跑线之后。
2、在赶"猪"途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。
3、比赛中，只能用棍赶球，不能用手脚或身体其他部位配合。
10、 独木桥接力。
比赛人数：每队八人，四男四女。
比赛器材：长木板（9块），垫砖（12块）。
比赛方法：比赛前，桥的两端分别站有4人，一边男生一边女生。裁判发令后，两人在“河”两岸相对行走，先通过“垫脚石”然后过独木桥，队员在独木桥上相遇时，可利用拥抱、背等技巧转换位置，尽可能不掉下独木桥。
转换完成，队员到达对岸后，与队友击掌完成接力，直到每队8名队员都到达彼此对岸，结束比赛。以用时最短排出名次。分成三组进行，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、队员在独自行走的过程中若出现失误（非故意）掉下独木桥要罚时2秒。
2、转换过程中掉下独木桥，必须重新站回原来位置直到成功完成转换，否则取消此队成绩。
11、隔板沙包。
比赛人数：每队八人，四男四女。
比赛器材：沙包（40个）、隔板（一块）
比赛方法：比赛前，两男两女各站在隔板两边，一边队员将沙包抛向隔板另一边，另一边队员手持小盆去接从对面抛来的沙包，抛沙包的一方每人10个沙包。抛完即止。
分成十组进行，抽签决定比赛次序。
比赛规则：1、一边队员不得越过隔板看另一边队员所在位置。
2、不可用手直接去接沙包，必须用手上的容器接。
12、定点投篮。
比赛人数：每队四人，两男两女。
比赛器材：篮球（20个）
比赛方法：参赛队员带上眼罩，遮住一只眼睛，定点投篮。每人五个球，按四个人进球总和计算进球数。
比赛规则：1、投进篮球个数相同，加赛八个，每人两个。直至分出胜负。
2、投篮时可以起跳，起跳落地后脚不允许踩线或过线。
个人项目。1、投飞镖。
比赛器材：飞镖。
比赛方法：参赛员站在所规定的标志线外，手持飞镖，将飞镖投射至飞盘方向。每人有三次机会，三次所投成绩综合为最终得分。
比赛规则：1、如果飞镖投空，没有在飞盘上，此次成绩为零分。
2、站在标志线外投射时，身体不得超过标志线。
达标成绩：20分。
2、一分钟跳绳。
比赛器材：跳绳（5个）
比赛方法：在规定的一分钟里，以起跳的第二圈开始计数直至时间结束。中途可以停，继续起跳也是从第二圈开始计数，起跳只有一圈者为起跳失败，不计入总圈数里。
比赛规则：1、不允许跳一下停一下，这样的成绩无效。
2、圈数由工作人员记录，参赛员不得对工作员质疑或干扰。否则取消参赛资格。
达标成绩：120下。
3、投球进篓。
比赛器材：篮球（15个）
比赛方法：参赛队员站在制定位置进行投篓子，每人10个球，投完为止，以进球个数计数总得分。
比赛规则：1、投球时参赛队员可以起跳，起跳落地时脚不允许过线或踩线。踩线或过线者此次按投篮失败计算。
达标成绩：7个。
4、沙包进洞。
比赛器材：沙包（10个）
比赛方法：每位参赛队员有五次投掷的机会，参赛员站在规定的标志线外，手持沙包，向隔板进行投掷，隔板上有不同大小的洞，不同大小所表示的分数各不一样。沙包进洞比赛分数有效。
成绩以五次成绩总和。
比赛规则：1、沙包挂在洞边上未掉进洞里，按未进洞计算。分数为零分。
达标成绩：35分。
5、一分钟踢毽子。
比赛器材：毽子（5个）
比赛方法：队员用脚踢毽子，一分钟时间所踢的总数为比赛最终成绩。
比赛规则：1、不允许踢一下停一下，此种方法不计入总成绩。
2、成功踢起第二个为起跳成功，成绩可计入总成绩。
3、成绩以工作人员记录为准，参赛员不得质疑或干扰工作人员。
达标成绩：40下。
亲子项目。1、 网球投篮。
参赛人数：一位家长一位小朋友。
参赛年龄分组：2-3岁、3-5岁 5-8岁。
比赛器材：网球（60个）、筐子（3个）
比赛方法：比赛前，家长和小孩站在区域线外。裁判发令后，小孩站在一固定区域抛球，家长站在距离4米（2-3岁小孩距离2米）用筐接球。
每队30个网球。用时1分钟。以投入网球的多少排名，如果投入个数相同，在根据时间的长短排名。
比赛规则：1、接、抛球者踩在或超过边线抛出或接住的球，不得计入成绩；
2、接球者只能用筐接球，否则接住的球亦不得计入成绩。
2、筷子夹乒乓。
参赛人数：一位家长一位小朋友。
参赛年龄：2-3岁、3-5岁 5-8岁。
比赛器材：筷子（3双）、乒乓球（30个）、篓子（9个）、勺子（3个）
比赛方法：比赛前，家长和小朋友一字排开，每人面前有一个篓子，每人篓子里有10个乒乓球。裁判发令后，家长开始用筷子夹乒乓球到小朋友的篓子里，小朋友用勺子舀自己篓子里的乒乓球到第三个篓子里，依次接力。
直到所有的乒乓球都传递至第三个篓子中，比赛结束。以用时最短的顺序排出名次。
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xx公司第xx届趣味运动会策划书。活动地点 xxxx 活动时间 201x年x月xx日早8 00 活动项目 摸石头过河。螃蟹背西瓜。夹乒乓球。呼啦圈跑。拾贝。车轮滚滚。参加办法 所有职工均可报名。活动相关事项。1.各项目部以代表队的形式参加，分别为 xx代表队 xx代表队xx代表队。2.要求每个代表队...
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1 蟹子跑。道具 绑脚绳子22条。活动地点 草坪中间。人员安排 每个部门出两人。预计时间 20分钟。工作人员 计时人员需1名。道具人员1名，裁判1名。规则 跑道长30米，两人背对背，两人双脚绑在一起裁判说预备跑比赛开始，哪组用时最短的一组获胜。第一组要八个人，社团部，劳卫部，文艺部，学习部每部出俩人...
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一 极地生存。在地上画一个半径为0.5米的圆圈作为边界，参赛队伍的队员身体任何部位不得踏上线圈及圈外。最后以人数最多的队伍获胜。二 盛水运动。本次比赛活动以部门为单位，每个参赛队伍4人。每队参赛队员同时跑步到20米外的取水处用嘴衔住已装有水的纸杯，跑回到量杯处将纸杯中水倒入量杯中，在单位时间内 1分...