心理活动策划书

主题：心灵共成长。

时间：11月22号上午九点。

地点：体育馆一楼形体房。

应到人数：工商1102班25人，体育1101班12人。

活动1：无家可归。

活动目标：认识彼此，打开心扉，顺便热身。

场地人数：37人。

规则：1 所有成员在场内自由走动。

2 主持人说：“马兰花，马兰花，请你马上就开（3—10）朵花”后，成员立即按照主持人报出的（几朵花）的数字自由组合成小组，一个人算一朵花，要有异性组合，每个组合是一个家，未进组合的是“无家可归者”，不能参加小组活动，只能站在一边观望，等待下一次“开花”时的积极参与。

10朵花——相互击掌问好。

3朵花——蹲下相互自我介绍，每人一分钟。

5朵花——围圈互相搭肩造型，每人讲述一件自己最快乐的事情。

分享感受：无家可归者——孤独，凄凉，被抛弃；为什么成为了无家可归者。

每次都是有家可归者——安全，安心，温暖，快乐，满足。

可以联想到生活中的什么情景。

可以如何对待无家可归者，无家可归者又可以做些什么。

点评：每个人都渴望被他人接纳，和他人在一起分享交流，彼此关心和帮助。“无家可归者”离开了他应该从属的那个团队，就会失去安全感，归属感。

因此营造一个温暖的团队是每个人应尽的职责。在一个有凝聚力的团队里，个体会获得关心、支持、力量、满足、安全感和归属感。

活动2：多元排序。

活动目标：深入了解，团队合作，培养默契。

场地人数：37人。

步骤：1：均匀分成两组（拼图分组）

2:主持人介绍规则（不能说话地按要求排序，3~4个排序）

3：给出6分钟讨论时间。

4：排序开始（例如：按身高胖瘦，按生日年月，按姓名拼音）

分享感受：了解团队+自我认知。

点评：这是每一个学生都可以轻松参与的活动，只要你了解自己，就能与他人作简单的交流。因为面对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可以通过观察，交流，询问等方式，这取决于交往态度与技巧，快速的记住每个人的不同特征。

要想找到自己的位置，开放与他人交往是很重要的。

活动3：兔子舞。

活动目标：放松解压，默契考验，有趣竞争。

场地人数：37人。

步骤：1：分成三组进行舞林大会（也是拼图分组）

2：15min准备时间。

3：表演4min

4：投票。分享感受：各小组组员分别交流在**声响起时加入团队舞蹈时的心情，以及相互分工配合的感想，同时胜负双方交流当自己站在不同层次——赢家，落后者的不同心情。

点评：放松前的“舞林大会”紧张的排练准备时间是为了更好的体验放松时的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固，放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用，考试焦虑患者，人际交往中容易害怕紧张的同学可以从中得到明显的收益。同时也是考验一个人在团队合作中与组员的默契程度。

撰稿人：盛格根娜_体育班1101

谢咏丽_工商1102