素质拓展活动。策。划。
书。牡丹江师范学院工学院
分团委组织部
“素质拓展”活动方案。
一、活动背景：
青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量，而目前在校大学生却缺少户外文化生活，缺乏团队协作精神，基于此，为增强学院凝聚力，丰富校园文化生活，进而营造出生动活泼、积极向上的校园氛围，分团委组织部积极引导我院学生展开了大学生素质拓展活动。
二、活动目的：
为了提高大学生的综合素质，展现大学生的青春活力、风采和与时俱进、锐意进取的良好精神风貌。同时提升班级凝聚力、学院凝聚力，进而营造良好的校园文化氛围。
三、活动时间： 2024年**月**日
四、活动地点： 综合楼前排球场或教学楼。
五、活动对象： 工学院学生会全体成员。
六、活动内容：（分户内，户外两种形式）
1）前期准备：
1.协请宣传部帮忙出大约五张海报，分别贴在思源餐厅、博园餐厅、图书馆、文科楼、综合楼。
2.提前向全体学生会成员发送信息，告知活动具体时间和地点，并要求穿运动服或便于运动的服装。
3.若是户内活动则需要宣传部写黑板的板报。
4.准备并购买好全部物品。
2）户外具体活动内容：
第一项：前期导入。
道具：彩笔、海报纸。
规则：以分配的小组为单位，每个小组要在规定时间内完成六项任务，分别包括：
（1）队长，民主选举或者自荐产生。
（2）队名，一定要朝气蓬勃，有活力。
（3）队训，一个响亮的口号，用来激励士气，必须积极向上。
（4）队型，摆一个你们最个性，最有自己风格的poss。
第二项：心心相印（背夹球）
道具：每组一条长约五米的绳子。
规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。
最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
要求：（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
第三项：气球叠罗汉
道具：气球、绳子。
规则：发给每个小组相同的有限数量的气球和绳子，躺在最下面的队员把气球绑在身上，要让气球把人撑起来即队员的四肢不可以着地，队员从下依次往上叠加，在有限时间内各小组的成绩取决于叠加的人数的多少。
第四项：变形虫寻宝
道具：眼罩、凳子、绳子。
规则：所有组员站一竖排，双手搭在前面伙伴的肩膀上面，除最后一位队员能看到东西外其他人都将蒙上眼睛。变形虫组织好以后我们所有的组员将由你们小组的眼睛带领寻找属于你们团队的宝藏。
要求：（1） 所有小组组织好以后，派代表抽签决定出场次序，参加比拼的队伍除眼睛以外，其他人必须蒙上眼睛，不得偷看。
2）在比赛当中，队伍不可断节（每位学员的双手不可同时离开前面伙伴的肩膀）
3）在比赛进行中，除最后的眼睛所有人不可发出任何声音。
4）计时赛，先到达终点的队伍胜出，中途违反规则的原地停留10秒。
操作：（1） 给到时间小组讨论，选出眼睛，评委会告诉眼睛要经过的路线，其他组员进行讨论（5分钟） （2）告诉队员线路中难度有钻、跨、左右转等。（3） 告诉眼睛必须按照规定的线路进行，出错时原地调整回来。
（4）告诉组员面临危险时，评委会提醒。
第五项：潮起潮落。
规则：每队人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
第六项：坐地起身。
规则：每一队分为四组，每组若干人，围成一圈，背对背的坐在地上并且手臂背后交叉相挽，在不用手撑地的情况下站起来，随后依次增加人数，减少一组，最后全部人一组完成。
第七项：惩罚。
1. 屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
2. 爆破气球：把气球吹起来系在一条长长的绳子， 然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞。
3）户内具体活动内容：
第一项：箩卜蹲
规则：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。（以一实例加以说明。
有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
）第二项：一只青蛙
规则：参与者围成一圈，面朝**。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。
第三项：数7
规则：首先人要多一点，任意一人开始数数……那样数下去，逢到7的倍数……和含有7的数字……必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了或有谁没逢7就敲桌子的，就输。
但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！（只有第一回是从1开始数的。接下来谁输了之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。
试试看从6开始数……）
第四项：猜五官。
规则：两人面对面，先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是**？
”，对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是**的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
第五项：含水穿音。
规则：两个人一队，一定要男女搭配哦。一个人口里含一口水或者饮料都可以，然后说裁判指定的话，由另一人来猜。规定时间里猜对最多的就算赢。
第六项：衔纸杯传水。
规则：分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
第七项：惩罚。
1. 屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
2. 爆破气球：把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞。
七、活动意义：
素质拓展训练活动是开发心智、培养团队精神的一种体育活动方式，本次活动我们将为各个班级创造一次交流与合作的机会，搭建一个挑战自我的平台，让大家在此次活动中深刻体会团结互助、彼此信任的重要性。此外，这将缓解大学生日常生活和学习中的压力，提高心理承受能力。
八、活动人员：
总负责人：姜宇
策划：米文玉。
照相人员：社团部摄影社。
现场工作人员：组织部全体成员
九、物品准备：
户外：喇叭2个、笔记本电脑、活动**4首、院旗、条幅、桌子2张、彩笔4支、口哨4个、秒表4个、气球2袋、绳子若干、眼罩若干、椅子4~8把。
户内：麦克2个、纸杯1包、气球2袋。
十、活动预算：
气球：2袋*8元=16元。
纸杯：1包*10元=10元。
总计：26元。
素质拓展游戏策划书与素质拓展策划书
素质拓展游戏策划书。素质拓展游戏策划书 一 1.活动目的 通过素质拓展游戏的主要目的是 合作沟通，增进交流，熔炼团体，发扬集体精神 提高各成员的体能 毅力 协作 沟通等各方面的素质，培养积极进取，克服困难，敢于挑战自我极限的勇气和相互合作的团队精神。2.活动名称 理学院素质拓展。3.活动主题 增进交...
策划书素质拓展策划书
在需要开展素质拓展训练时，需要写好相关的策划书，那么应该如何写好策划书的内容呢？下面是小编分享给大家的素质拓展策划书，希望对大家有帮助。一 拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识 沟通意识 创新意识 团队意...
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