生命健康黑板报

发布 2021-09-09 02:52:28 阅读 3746

生命是什么,生命是风的轻盈岁月,生命是雨的淋漓尽致,而在生命中健康是最为重要的,那健康黑板报资料有哪些?

1. 量血压时,最好把左右手都测一下。

通常以高的那个为准。

当然,一次测量也是不够的,要多测几次。

2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」

学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

不过梳头 100 下也有好处,毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

3. 每天一杯红酒,心脏也不会真的变好。

大鼠实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把动物摄入量换算到人身上,相当于每天要喝 1 000 升左右的红酒。

谁喝得下?4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的**很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。

5. 贫血有很多种,但无论哪种,吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素 b12 和叶酸、重金属、遗传……这些常见的贫血**,吃它们都没法解决。

6. 没有解酒药,「护肝药」也不能解酒。

酒精代谢速度主要看相关酶类的活性,目前还没有能显著增加这些酶活性的药。

即使是打着「护肝」旗号的药品、保健品,也做不到。

7. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险但可以治。

8. 烫伤后只要记住 5 个字,别再乱抹东西了。

这五个字是:冲;脱;

泡;盖;

送。江湖中流传已久的烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不靠谱。

9. 除了盐,其他东西也不能往伤口上撒。

受伤后在伤口表面撒东西、涂东西,一可能造成二次感染,二可能加大医生清理伤口的难度,三可能提高疤痕增生的几率,简直是「一举多毒」。

10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。

只要便便的样子正常,别纠结次数了。

11. 不管有没有高危因素,50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

记得提醒爸妈。

12. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。

因为最补的不是钙,而是脂肪。本来人家骨折了行动不便,吃胖了岂不是增加负担么……

想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

13. 吃「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

各种「忌口」、不吃东西才会妨碍伤口愈合呢。

14. 要强健膝盖,每天坚持做一个动作——靠墙静蹲。

点这里,马上学起来要强健你的膝盖,每天坚持做这个简单动作吧。

在外吃饭少吃花生。

外面花生是否霉变很难区分,黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,长期低剂量也会增加癌症风险。

能回家吃饭就回家吃。

这个无需赘述,能在家吃,就尽量在家吃吧。外边的东西,真的不健康。

冰箱不是保险箱。

即便放在冷藏室里,绿叶蔬菜也只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周内吃完,避免营养价值下降。

洗碗不一定要用清洁剂。

洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢,能用热水搞定,千万别用清洁剂。

晚上饿了别硬撑。

果夜里出现明显饥饿感,还是应该及时吃点东西。

路边摊最好别吃。

卫生条件不能保证的,最好别吃。

起晚了也该吃点东西。

周末一觉睡醒已经11点了,也得先吃点东西,你的胃已经等待了一夜。

状腺结节—95%都是良性。

事实上,1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,也不需做进一步检查。绝大多数是良性的,更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米,一定要定期做检查。

宫颈糜烂—只是名字吓人。

宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象,并不能称之为病,大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位,待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。

首次就诊不用挂专家号。

首诊主要是询问病史、开具相关检验检查,挂了专家号也是开检查单让你去做检查,所以首诊挂普通号就可以。

不管服用任何药物,都要忌吸烟。

烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中的药物浓度下降,使药物药效难以充分发挥。

看到食物相克,一般别信。

饮食安全需要注意,但不能听风就是雨。

柚子不能与降压药同吃。

柚子中含有呋喃香豆素,和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能,使得这种酶对药物的代谢作用大大减低,导致体内血药浓度就会增加。

子宫肌瘤多数都相安无事。

遇到问题时,医生首先考虑的肯定是大人,因为只要孩子没生出来,大人的问题一定会影响到孩子,这没什么好选择的。

坐月子的很多讲究没必要。

过去说坐月子不能刷牙,要大补,不能出门,现在就没有道理了。

打耳洞要慎重。

打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质,打耳洞易变成疤痕疙瘩,得手术切除。要是消毒没做好,乙肝丙肝都可能传染。

抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。

狂犬病的致死率是几乎100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。

得糖尿病不是因为吃糖多。

i型糖尿病的主因是遗传,ii型的主要原因是肥胖。

感冒不一定要吃药,但要小心并发症。

感冒这东西,吃药是一周,不吃是7天。如果7天还没好,那就要去及时寻求医生的帮助。

体检非常重要。

越早诊断和开始**效果越好。所以,如果你感觉身体不适,请记得尽早去医院做个体检。

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