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例如,有的同学在考试前给自己定了过高的目标,自己的实际水平在班里20名左右,结果给自己设定了一定要考班级第一名的目标。结果考试成绩一但不如愿,就觉得自己失败了,受不了这种打击了。
有心理学研究表明,在任何任务中都会存在一个难度上的“中间地带”。科学、合理的学习目标就应该落在这个“中间地带”。因为一件过于简单或过于困难的任务,都不会给人以挑战性的刺激。
没有人会因为完成一项很容易的任务而产生成功感,也没有一个人因为不能完成一项极其困难的事情而感到失败感。我们制定的目标要长短结合,量力而行。挫折,有时因为自己制定的目标过高引起的,当预定的目标没有实现时,我们应该及时地反省目标是否科学、合理。
将自己定下来的目标细化,把目标落实到每一周或每一天。这样通过一个个任务的完成,就可以战胜困难,最终实现近期目标的远大理想。
第三,自我调节,释放能量。
当遇到挫折时,不能一味的责怪自己、不急躁、不消沉。学会自我安慰、自我暗示、自我激励,以此来改变自己不良心境。采取合理有效的方法,宣泄情绪。
当我们遇到挫折时,可以向自己信任的老师、同学倾述,同家人友好交谈,并接受他人的劝解;或者参加体育锻炼,把压抑的情绪释放出来,并寻求正确对待的方法。将消极的状态转化为积极的心理状态,促进健康人格的发展。
乙:中秋节并非中华民族所独有,许多国家也有类似中国传统习俗的形形色色的中秋节,而且非常奇特有趣。泰国人将一年一度的中秋节称为“祈月节”。
中秋之夜,家家户户都用甘蔗扎拱门,在拜月方桌上供奉观音菩萨和八仙的图像或塑像,八仙桌上的供品主要是寿桃而非月饼。
遭遇挫折,胸怀广阔一些,给自己留的余地大一点,战胜挫折把自己锻炼得更加坚强。希望同学们在挫折中获得成长,在失败中学会总结,在努力中走向成功。今天的“邢老师信箱”节目就到这里,谢谢同学们收听!
长大后,才渐渐地明白:“理想,不在于一朵娇嫩的鲜花,需要我们渴望的目光去滋润,更需要我们用真挚的心灵去呵护。”
进入初中阶段,随着知识范围的扩大,学习内容的加深,学习方法也较小学有很大改动,要适应初中的学习,必须有科学的学习方法,今天我们和大家来谈谈“作为一名中学生应该怎样学习”。
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校园是学生生活学习的场所,所有在校内从事的一切活动皆属于校园生活。校园生活大多以学习为主,课外活动为辅,遵循教育部颁发的素质教育大纲,为社会培育出合格的知识分子。关于校园的广播稿篇一此时,伴着温和的灯光,转到校园里另一角简单而不张扬的青春,从学校到家的简谐运动。燃烧花季雨季残存的轻狂。飘落如秋日的落...
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