技巧软度训练：
一、踩跨50下，要求膝盖伸直，脚背脚尖绷起来。
二、打垮20下，要求膝盖、脚背、脚尖绷直，脚尖发力打地板。
三、前压腿20下，要求膝盖、脚背、脚尖绷直，肚子贴大腿。
四、脚对脚往前压20下，要求手往远伸直，背放平，肚子贴脚。
五、横叉旁压腿左右各20下，要求要求膝盖、脚背、脚尖绷直，以压右腿为例，下旁腰的同时右手往前伸直，左手抓住右脚的脚后跟，抬头眼睛看天花板，尽量用后背去贴腿。
六、踢正腿各20下，要求膝盖、脚背、脚尖绷直，脚尖发力，不能大腿使劲，往上踢的时候要求爆发力，主力腿膝盖不能弯。
七、睡踢旁腿各20下，要求身体侧躺和手成一条直线，收腹，臀部收紧。膝盖、脚背、脚尖绷直，脚尖发力，不能大腿使劲，往上踢的时候要求爆发力，主力腿膝盖不能弯。
八、后踢腿各20下，要求腰往下压，抬头像腿靠近，踢腿时膝盖脚背不能松弛。
九、睡肩20下，要求手往远走，抬头，双脚夹紧。起来后甩肩20下，要求手臂伸直，手往后使劲，尽量两个手伸长碰着。接着是反10个，要求双手交叉，腿伸直，勾脚。
肩跟放松，手发力往脚尖使劲。
八、跪下腰、大拱桥推腰各2个，（基础好一点的小朋友开始训练站下腰）每次数10下。要求重心移动在脚上，手伸直往脚后跟移动，尽量移到脚后跟位置或抓住脚踝处。
九、前滚翻7个，要求腿夹紧蹲下，五指分开，低头，先抬臀部伸腿，再用后脑勺着地往前翻，翻的过程中腿要求夹紧，双手保住腿后团身起来。
十、踩脚背数20下，要求脚尖脚背绷起来，双腿伸直夹紧。
舞蹈组合：一、咯咯咯（头的练习）
1、训练目的：
掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧。
2、主要动作及要求。
a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。
b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。
c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。
d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。
e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。
3、提示：a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸。
b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象。
二、我是小小兵（重心移动练习）
1、训练目的：
训练单腿重心和重心的移动。
2、主要动作和要求
单脚前点地：动力腿向前脚掌点地，主力腿重心不变。
单脚后点地：动力腿体后脚掌点地，主力腿重心不变。
半蹲前移重心：经单腿前（后）点地位，重心移至两腿中间半蹲，再移重心至单腿前（后）点地位。
半蹲旁移重心：单脚打开至大八字半蹲，移重心至旁点地位。
交替提压脚跟：正步准备，一只脚下踩，同时另一只脚立半脚掌，双**替下踩与立半脚掌动作，上身保持直立，重心随之转移。
折臂点肩手：（以左为例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖点至右肩前。
敬礼：五指并拢，指尖点至眉尾处，大臂架平。
出拳：双手握拳，手心朝上，放于腰间，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰间不动。
3、提示：a、要体现小小兵的姿态挺拔，动作干净利落，英姿飒爽。
b、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置准确。
三、娃娃（胯的练习）
1、训练目的：
胯的柔韧性训练。.
2、主要动作及要求：
a、压胯。对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点。
旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开，双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点。
b、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿。
c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视点，重拍向下压膝。
d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状。
4、提示：a、 压胯做到最大限度。
b、 要体现出活泼、可爱的娃娃形象。
四、小木偶（手位练习）
1、 训练目的。
训练手臂的灵活性和方位的准确性，使学生对手的方位有进一步的认识。
2、 主要动作及要求。
a、扩指：五指最大限度的伸展和张开。
b、前后平位：手臂平抬于身体前、后方，高与肩平。
c、旁平位：双手臂抬于身体两侧，高与肩平。
d、旁斜上位：双手臂伸向“旁平位”与“上位”之间的位置。
e、旁斜下位：双手臂伸向“旁平位”与“下位”之间的位置。
f、前斜下位：手臂伸向“前平位”与“下位”之间的位置。
g、后斜下位：手臂伸向“后平位”与“下位”之间的位置。
h、胸前位：小臂折回于胸前的位置。
3、提示。a、手臂位置要准确。
b、动作中要呈现木偶般的顿挫感。
五、真快乐（胯与跳的练习）
1、 训练目的。
通过小八字位小跳训练学生膝盖的松弛及脚踝的力量。
2、 主要动作及要求。
鸭走步：小八字脚全脚踏地向前行走，膝盖松弛，身体随动。
单顶胯：由髋部一侧为重拍，向外顶胯，头随动。
小八字位小跳：小八字位站立，经过半蹲，双脚绷脚推地跳起，半蹲时尾椎骨垂直于地面，上身不可松懈。
小鸭喝水：小八字脚屈膝半蹲，双手扩指于后斜下位，掌心相对，上身前倾，同时碎摇头、碎踏步、抖手。
小鸭嬉水：小八字脚站立，双手扩指于后斜下位，掌心相对，仰头，同时碎摇头、碎踏步、抖手。
3、提示。a、跳跃时强调膝盖的松弛，落地要有蹲。
b、鸭走步手臂保持旁按手位，随身体摆动。
c、“小鸭喝水”时后背保持平直。
d、“小鸭嬉水”时注意折腕夹肘。
暑期教学安排
学生情况分析 本暑假我们树人学校就该班学生的具体情况，采取具体措施，特赠送给学生们这本 起先启蒙英语 教材，本暑假的教学以激发学生对英语学习的兴趣为主，让学生在乐学英语的基础上，复习及学习新的单词和句型，为新学期的英语学习奠定良好的基础！9月1号新学期，我们将以学生在校的学习课本为主，以提高学生的英...
小班下教学计划安排
小班年级组主题计划及安排表。2016 2017学年度第二学期。第一主题 我能干。第二主题 春天来了。第三主题 我爱我的家。第四主题 我有六个宝。幼儿园小班第一主题我能干活动计划及安排。2016 2017学年度第二学期。小班教学计划安排表。2016 2017年学年度第二学期。第一主题 我能干。小班第二...
中小班暑期课程
一日作息时间及活动安排。第一周活动安排。报纸变变变 不掉的报纸 请幼儿把报纸放在胸前快跑，不要让报纸掉下来。踩报纸 请幼儿听 四散走，当 停止是就踩到报纸上，脚不能踩地。过小桥 教师用彩绳 平衡板摆成两条路。引导幼儿原地转圈，边转边说 转转，转转转，大风来了迷迷转。旋转后引导幼儿走过平衡板 彩绳 铺...