三、各抒己见: “网迷” 学生如何克服网络迷恋,走出网络迷谷?
具体可以选择下面几种方法。
第一,认知调整法。认识、分析迷恋网络的危害;明确这一时期的主要任务是长好身体、学好知识、打好基础,形成良好的心理品质。
第二,兴趣转移法。重建新的兴趣点。中学生的兴趣是极其广泛的,不难发现和培养,如各种体育活动、唱歌、琴棋书画、动手制作与小发明等。
第三,活动转移法。参加一些丰富多彩的文体活动、班团队活动、课外实践活动等。如球类比赛、校园歌手比赛、各类知识竞赛以此丰富校园文化生活,主动投身到校园文化生活中。
第四,心理辅导与干预法。可以通过角色表演来帮助学生体会迷恋网络的危害;利用“谈心室”、“聊天室”,使学生敞开心扉,满足学生内心发展的需要。
第五,回归自然法。定期利用休息日时间,多参加野外旅游等活动。在开心愉快的游玩中,自然而然地增进师生间、同学间的沟通与交流、理解与尊重、真诚与友谊。
以上几种方法,方便易行、操作简单,如果能够坚持使用,定会收到良好的效果。
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