幼儿园冬季给家长的一封信

发布 2021-06-19 20:00:28 阅读 3760

幼儿园。冬季给家长的一封信。

亲爱的家长朋友们:

秋冬季是感冒高发季节,宝宝抗病能力较弱,容易患上感冒,如何让宝宝远离病毒,顺利过冬?

在幼儿园中我们是这么做的!

饮食均衡规律:

保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。

补充维生素。

维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素a和维生素c能增强**和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以鼓励宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的。

胡萝卜素(在体内转换成维生素a)可以防治感冒。

少吃盐多喝水。

给宝宝准备清淡的饮食,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感。

冒。天气枯燥,每天给宝宝多喝水,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

坚持户外活动。

有调查。说明,坚持户外活动的宝宝患感冒的时机明显少于户外活动少的宝宝。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和**对寒冷的反响,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

适当添加衣服有效御寒。

天气转冷,有的爸妈因为怕宝宝着凉感冒,一下子就给宝宝穿很多的衣服。其实,人的**对寒冷的气候有自然的抵御能力,给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量防止一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒。在幼儿园我们会考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,防止让宝宝处在冷热不均之中,患上感冒。

及时擦汗。宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,我们会提醒宝宝注意及时擦干,需要时换掉内衣,否那么衣服汗湿后,吸收身体的热量,容易使身体发冷,再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉,容易感冒。请爸爸妈妈们在宝宝运动时,要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,当宝宝运动休息后再及时添加衣服。

保持环境的通风透气。

我们会充分留意班内环境的温度、湿度和通风透气,减少病毒污染。定时开窗通风(每天不少于3次,每次不少于20分钟),保持室内空气新鲜流通,但会。

防止对流风直吹宝宝。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,容易增加宝宝患感冒的时机,因此我们会注意室内温度和湿度的调整,保持室温的相对恒定。

勤洗手:由于感冒病毒常附着在某些东西上,而宝宝又喜欢用手摸取东西,所以让宝宝远离感冒,洗手有重要作用。我们会鼓励宝宝玩耍回来、吃东西前均要认真洗手,养成勤洗手的好习惯。

睡眠充足:充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能,是身体最根本和最重要的保健条件。我们会培养宝宝良好的作息习惯,让宝宝有充足的睡眠时间。

同时,更注意宝宝睡觉的照顾,睡觉着凉容易引发感冒,要注意保暖。当宝宝刚睡醒时,先让他活动一会儿再到户外。

请爸爸妈妈注意:

自觉防范很重要。

感冒易发季节,防止让宝宝接触感冒病人,如果家里有人感冒,应注意尽量不要与宝宝直接接触,如要接触,应带上口罩,清洗双手,防止传染。

慎入公众场所。

在感冒易发的季节,要尽量防止带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

冷水洗脸:冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力,有效预防感冒。爸妈要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。

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