大家可以看到，1-2list在第一天第二天第四天第八天第12天……都背过一次。也就是说，每个新的list在第一次背的当天晚上，之后的第二天，第四天第八天第十二天……都背过一遍。按杨鹏的每个单元的背法，相当于每次背一个单元相当于这个单元的单词重复了4遍，这只是一天重复的量，4再乘以天数，那重复的遍数就上几十次了。
用我自己背40个list托福单词举例：
我把一个list分成2到3个小块。3到4页一个小块。遮住中文看英文，说出中文意思，说不出来的就用铅笔做记号。
下次要重点看。每个单词停留时间不要太长，5秒钟左右就要过，不然你看的越久，就越觉得它不像。背完一页先别急着翻下一页，再迅速背一遍这一页的内容。
然后在背下一页。背完一个小块以后，别急背下一个小块，先再快速背一遍刚刚背的这个小块。等一个单元的所有小块背完以后，再快速背一遍这个单元，就是从第一个背到最后一个。
每个单元的时间要控制好。100个词的list 如果是新list的话，1个小时。 复习前几天的list的话，30分钟。
如果是晚上复习早上的新list的话，40分钟这样子。 如果时间太紧，那些比较熟悉的单词就别背了，也就是专门背自己做过记号的。
我的记号是这样的：早上新list，除了很熟悉得没必要背的单词，就在单词左边打钩。晚上再背这个list的时候对没记住的再打一个钩，以后再这个list里有不会的就写上背的日期，（背单词的第一天作为1号）。
如果1号第一次背的list1的单词，15号背到的时候还是不会（和上面的任务表对起来看），那么这个就是你真正没记住的，其他背得出来的说明问题已经不大了。这些不会的就用小本子抄起来，另外背。
我用杨鹏的方法背下来的感受。
我觉得用这个方法最重要的方法有一下几点。
1.一定要有耐心，要有毅力。其实背诵的时间也不能算很长吧，20天。
这20天一定要痛下决心，我是早上9点钟开始背2个新的list加上2个旧的list，背到差不多12点多点。下午2点开始背4个list大概到4点钟。晚上10点钟不到一点开始背到12点半，4个list。
一天12个list。（20天的背法，最后一个星期是一天12个list，用10天的背法就恐怖了，一天20个list，我望尘莫及。。。早上的两个新的list和晚上复习早上的这两个新的list感觉是最恶心的，没办法一定要挺过去。
用杨鹏的话说：如果中途放弃了，那么前面的相当于都白背了。
在下决心背的这段时间里，一定要把单词放到第一位，为了完成当天的任务，除单词外的一切事情都要让道。
2.任务观念一定要重。这个任务是1每天的任务2每天每个时间段的任务3每个 list的任务。
1每天的任务：每天的任务一定要完成，千万别拖到第二天，因为第二天你还有新的任务，如果拖到第二天的话，第二天想死的心都有了。
2每天每个时间段的任务：早上的别拖到中午，中午的别拖到晚上，晚上的别拖到第二天。底线就是，睡觉前把当天的任务都完成了。
3每个list的任务：注意控制好每个list的时间。新一个list不超过1个小时，复习旧的一个list，30分钟，晚上复习当天早上的新list不超过40分钟。
上面这些时间还可能再短一些，看一个list的单词数量吧。
第一步总听全文。既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只做两件事，一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。
二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。
所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。
以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。
第二步细听每句。在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。
这种听写就属于低效甚至无效听写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习的：
就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念，是 sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。
不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。
有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。
能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。
第三步反复琢磨。这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词，指既要反复，又要琢磨。
反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。
这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。
不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。
反复。a. 反复一遍后，句子的意思全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行了。
b.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。
这时需要大家做的工作是，记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要。
总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：
那你听到声音了吗？他说：听到了。
我说：听到了什么声音。他说：
啊，忘了。我们练习的时候为什么不提高，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。
这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。
但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。
所以说，要改变这种情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种语气语调的起伏或者个别的声音。
有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。
在听写的过程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵里，声音符号是不同的。
如果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能力一定会加快。为什么大家听到good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻反应出来意思是早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。
而很多其它的单词或短语，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似成相识的声音符号了。我们也从来没有试图去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。
c.听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。
可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点来对待。
琢磨。反复完三五遍，打开听力原文，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？
刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。
这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。
第四步总结全文。总结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料再去听一遍原文。
再看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。
如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进！
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