扁平足，是指站立时足弓偏低或下陷，一般会伴有后足外翻情况。有扁平足的儿童走路时由于缺乏足弓推送及吸收**，足部容易疲劳和疼痛，长远会导致足底筋膜炎、膝痛及腰痛等。建议为小朋友选择有保护功能的鞋子。
导致原因。先天性遗传因素：遗传因素在扁平足现象中起着重要作用，一般扁平足现象是由于先天遗传以及后天因素，后天因素主要为大幅度体重变化。
恶化因素。1、儿童鞋选择不当。4岁前的宝宝足下有厚厚的脂肪，常形成假性扁平足现象，属正常情况。
但如穿着不合适的鞋子，可能会阻碍宝宝足部的发展。例如由于孩子发育较快，原本合适的鞋子，一段时间后就变得不合适，部分家长为了方便或物尽其用，通常会挑选大几码的儿童鞋。孩子穿着过大的脚子，不仅容易摔倒，长期容易形成爪状趾。
2、缺乏锻炼。足部由于缺乏锻炼，也会使扁平足问题恶化，应坚持做足部运动，有助于足弓发展，减少扁平足后遗症发生的几率。
扁平足检测方法及程度。
双脚放在水盆里弄湿→将双脚放在报纸上→了解足印。
根据足印判断足弓是否正常：
**及护理方法。
手术**：重度扁平足多需要手术矫正，需咨询医生，详细检查足部情况。
儿童机能鞋：根据人体足部结构及人体力学原理设计的儿童机能鞋，能够起到保护足弓，减轻扁平足带来的疲劳与疼痛苦，减少扁平足后遗症发生的几率。现时市场上有多个著名的儿童机能鞋品牌，其中最为出名的是具有十多年历史的香港的江博士，它提倡“买鞋前，先验脚”服务，每家专门店都配有先进的设备仪器，免费为顾客验足，再配合适的儿童机能鞋和鞋垫。
足部运动：多锻炼孩子的足部，通过对足底和小腿肌肉的锻炼，有利于足弓发育，减少扁平足后遗症发生的几率。例如：用脚趾抓玻璃珠、足尖运动等。
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