推拉是在社交中经常用到的一种交际手段，通过批评一个人之后再赞扬他，那赞扬的效果就会被放大了。而在恋爱交往中推是让你暂时否定女生的某一个方面，拉则是肯定她的另一个方面，对方得到了肯定自然会满心欢喜，从而对你产生好感，但一定要适当有度，否则话语间控制不好就会真的把对方推出去了。
推拉是二次吸引里非常重要的一点，你可以同过制造情绪波动，让对方深深地记住你，推是让她难过，拉是让她开心。想让一个人在乎你，你就得让她为你哭为你笑，让她时时刻刻的想着你，不管是好感，还是坏，只要有波动，你就可以进入她的心里了。先压低别人的框架，假意的把别人推开，但其实是为了更用力地把她拉回来，你让她觉得你一时喜欢她，一时不喜欢她，让她产生患得患失的感觉，建立很好的吸引提高了对你的需求感而离不开你。
在使用推拉技巧的过程中一定要推拉结合相辅相成的，不能光推或者光拉。
像利用对话间的推拉，比如你跟女生在逛街的时候，你先推出去“你这件衣服怎么满大街都有人穿呀，我刚都看见好几个一样的了。”这时女生就会不高兴了，然后你再说“不过她们穿上都没你好看。”这就把她拉回来了。
又或者像最近热播的韩剧太阳的后裔其中一段剧情也使用了推拉的方法，男主角对女主角说“保护美女，老人和小孩，是我的原则。”女主角不开心了说“那我就是老人咯。“男主角说”不，我这是在保护美女。
”这两个例子都是通过推拉让女生首先是在男生的话中感到了失落，然后男生再通过赞扬和肯定让女生再次高兴起来，同时好感值猛增，达到了推拉的良好效果。但如果一开始就告诉女生你很漂亮，相信不会得到女生这么强烈的反应。
推拉中需要注意的是，打压是要建立在尊重对方的前提下打压，不能打压对方一些例如外貌等难以改变或者不能改变的东西，可以打压一些对方可以改变的地方例如是性格装扮等。无论在追求还是挽回中都可以合理适当地使用一些小技巧让对方觉得你是个有情趣又可爱的人，迅速地拉近你们之间的距离，从而得到良好的效果。