健康的生活方式学后感

人们的生活方式、行为习惯与健康紧密相连。正确健康的生活方式是通往健康的桥梁，但不健康的生活方式和不良的卫生习惯则会对人的身体健康构成严重危害。特别需要强调的是，儿童和青少年是最具可塑性的人群。

在生命初期形成的卫生习惯和生活方式，会对他们的一生产生深远的影响。

而学校恰恰是开展生活方式教育的最适宜、也是最容易取得成效的场所。因为学校不仅是儿童和青少年主要的生活场所，还是能够在组织、有系统地对儿童青少年进行教育的场所。可以充分利用学校现有的设施和教育资源，在衣食住行各方面对学生进行监督和教育，培养健康的生活方式。

更重要的是，健康生活方式的教育与学校教学目的相一致，都是使培养学生逐步走向社会，对社会做出贡献。通过提高学生的身心培养，使学生有健康的体质和心理应对生活中的各种压力和挑战做到德智体美劳全面发展。

那教师和学校应该如何帮助中小学生建立健康生活方式呢？我认为可以从以下几个方面着手。首先青少年要了解自己生理、心理上的特点，培养良好的个人生活习惯。

要合理安排生活、学习，有适当的体育运动、劳动、娱乐休息时间和充分的睡眠。在校期间，教师可以帮助学生形成良好的卫生习惯，包括用眼卫生和正确的写字、阅读、站、坐姿势。还应积极组织学会参加体育锻炼和适当的劳动，促进他们发育、增强体质，提高对疾病的抵抗力。

另一方面，通过平时的课堂教育、假前教育，可提醒青少年不要盲目模仿**行为，特别是一些不健康的行为，如吸烟、吸毒、酗酒等，以增加其卫生知识，帮助其认识社会，提高自我保健能力，预防疾病。

最后，教师也应当多与学生进行交流沟通，帮助他们保持愉快的情绪，调节心理压力，勇于面对困难。拥有健康的心理，才能更好地适应学习生活。