1．什么是高血压？
正常**收缩压（高压）应小于120mmhg，舒张压（低压）应小于80mmhg；在未使用降压药物情况下，收缩压大于140mmhg，和（或）舒张压大于90mmhg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。2．高血压的危害。
高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管和肾脏及眼底损害及视网膜功能的减退。严重者可致残、致死。3．高血压的症状。
高血压可以是毫无症状或不为病人注意的症状，故称“无声杀手”。常见的症状有头痛、头晕；项硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集中。
4．哪些人易患高血压？
1）遗传因素：倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就较高。
2）体重因素：肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2?3倍。
3）营养因素：口味重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高。（4）吸烟。
5．高血压患者需做哪些检查？
应做血脂、血糖、尿常规和肾功能等检查，以全面评估和指导**。尤其要了解高血压是否使心脏、脑血管、肾脏受到损害。6．高血压病服药五忌。
1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。（2）忌降压操之过急。（3）忌不测血压服药。（4）随意停服降压药。
5）忌无症状不难受就不服药。7．高血压病人的自我调理。
1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。（2）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动。
3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟禁酒、品茶清淡。
4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间。另外，午餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。
5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动。
一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。
6）适量适时锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。选择下午或傍晚时间锻炼比较适宜。（7）控制体重，防止肥胖。（8）常测血压。8．如何预防高血压？
1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
2）戒烟，节制饮酒。（3）坚持适量体育锻炼。
4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。（5）减轻精神压力，保持心理平衡。（6）成年人应每年至少测量一次血压。
高血压病知识宣传活动记录表
活动时间 2013年8月10日。活动形式 高血压预防知识宣传。活动地点 江口镇王李村卫生室。活动主题 知晓您的血压和控制目标 组织者 主办单位 王李村卫生室。接受健康教育人员类别 乡村居民。接受健康教育人数 15 余人次 健康教育资料发放种类及数量 25 份 活动内容 免费测血压，发放高血压防治知识...
2023年整理高血压防治知识问答
高血压防治知识问答。看不见的盐 有哪些？味精 酱油 番茄酱 芥茉等调味品 咸菜 酱菜等腌制品 香肠 午餐肉 酱牛肉 烧鸡等熟食 冰冻食品 罐头食品及方便面 方便快餐等 甜品 零食 冰激凌 饮料等含钠盐也很高。什么是高血压患者 高血压防治知识问答。看不见的盐 有哪些？味精 酱油 番茄酱 芥茉等调味品 ...
2019高血压防治工作计划
林州市振林社区卫生服务中心。2013年35岁首诊测血压工作计划。高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，同时又是引起脑卒中 冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，人们称之为 无声杀手 高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。我国高血压的流行具有患病率高 致残率高 死亡率高的 三高 特点，同时又存在着知晓率...