六（3）班卢瑶瑶。
时间像离弦的箭，在不经意间飞驰而过。一转眼，三天两夜的拓展训练就结束了，在这短短的三天里，我受益匪浅，收获了很多。
这是我们第二次来西湖小学开展拓展训练了，因此对于整理内务、做饭都不会像上次那样手足无措了。前两天教练带我们进行了许多项目训练。第三天，终于要进行高空攀岩了，这个项目是我期盼已久的，我真是既激动又紧张。
到我了，教练帮我系好安全带。看着那么高的攀岩墙，我有些胆战心惊了。看见同学们都努力地往上在爬，心想：
我有什么好怕的呢？于是，我深深地吸了一口气，定了定神，开始一步一步小心翼翼地向上爬。僵硬的脚正颤抖地踩在岩石上，眉头紧皱，手脚直冒汗，身体也不听使唤了，似乎在违抗着命令。
我艰难地拖动着自己的两条腿，在心里不停地给自己加油打气。当我每向上迈出一步时，心里就有一种坚定的声音告诉我："相信自己就一定可以！
”我再一次鼓起勇气，一步步向上爬，五颜六色的岩石就在我的眼前，此时我越往上爬，越是吃力，似乎身上压着千斤重担，累得我喘不过气来，汗水浸湿了衣服，豆大的汗珠像断了线的珠子一样直往下掉。可就在我爬到第五格时，手脚一滑，从上面掉了下来。虽然这次我失败了，但是让我懂得了不管遇到任何困难，都要努力去克服，心中要有永不言败的信念，而不是退缩，不管失败还是成功，都要总结经验，下一次就能取得成功。
这次拓展训练有苦有乐，在这里经历的一切都让我们更加懂得团队精神，让我们变得更勇敢、自信。这次三天两夜中的一点一滴将是我成长过程中最美的一抹记忆！
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