羽毛球心得体会

这学期的体育课，我选择了羽毛球课。在老师的指导下，不但让我学会了羽。

毛球的一些技巧，而且也让我学到了一些课本上学不到的知识。

自从第一次上羽毛球课时，我知道原来我以前发的都是癞子球。在老师的教导下，我学会了如何发一个好球，发一个让对手防御困难的球，在开始就给对手制造压力。在气势上要先打到对手，然后就要在实力上战胜对手。

我以前打球时，从来不做准备活动，认为没有必要。但赵老师风趣的说：“我们都是有文化人，打球之前我们要做准备活动，这要在打球时我们的动作更优美，也不至于肌肉拉伤，准备活动很重要，记住以后运动前一定要做准备活动。

”老师在每堂课上课前，都要把基本步法复习一遍，因为老师说我们打球不思考。打球要打对手的死角，让他防不胜防，然后一球致命。

在课余时间，我有时会想一想，我怎样打球才能是对手接不到球呢？我思前想后，我似乎得到了一点体会。在发球时，我发对手拿拍子那只手的另一侧，叫他很难接球，这样就可以给我制造一个很好的进攻机会，先在气势上压倒对方。

然后将球打到他的死角，让他在球场上到处奔波，然后在体能上拖垮对手。这样不就ok了吗！

同时，打球也是一场心理战，我们要表现的轻松、从容。这样打起球来，既不会太累，也不会因输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直都很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

说一千道一万，赵老师把我带入了羽毛球的世界，让我从喜欢羽毛球到更加喜欢羽毛球，不仅教会我怎么打球，也教会我如何做一个裁判。

最后，祝老师工作顺利，身体健康。