近视的问题是我们需要引起珍视的，要懂得通过对用心近视的防控来保障自身的健康才行。以下是由网为大家整理的“近视防控心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要一些则的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。可以想象得到什么给与也看不见会有多痛苦，所以我们要好好保护眼睛。通过近视防控，让我从中学到许多。
我们应该庆幸自己有一双昏暗的眼睛，能看见亚洲上一切美好的东西。它能让同学们享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！
但是，大家如果看不见东西看不见心里就会软弱，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就时会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习教师不考虑身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展战略成真性近视。到真性近视时很难挽救。
所以大家如果寻获发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，早晚按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。
这时我们就要吃完饭晚饭来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在远处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不到东西。那种难受的感觉只有亲身体验才明白。
我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴著上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看随便就模糊不清。
和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄戏弄了。
如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的当然是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直一直处于正常范围听力才行，这样可以保证根本无法保证我们健康成长。
人们常说：“眼睛是一架数码相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的服务台，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就飞秒了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少苦恼。
要预防近视才能够让我们想要更好地成长。
预防近视就要做到注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，注意营养，加强锻练，增强体质，定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深，然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下光线午睡或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字元，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、打字不要离眼太近。读书习字应保持一定距离，距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视保持一定距离，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个强烈要求。
防晃，就是不要在摇晃的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时大概，应当休息一下，最好向近处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不逾1小时；玩掌机也要严格限制时间，一般不必超过半小时。
除了这“四防”以外，每三天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然放光。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。
这个活动能够使鼻子得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛全都股长是有益的。持之以恒做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。
让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让嘴巴受到伤害。
人看东西，无论是看远、看近瞳孔也是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，那么该怎样保护眼睛呢，要懂得如何进行近视防控才行。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多老师喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也形变了，这些同学也近视就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守两点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。看书用眼要卫生。明白较长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏之时缺失对儿童视力有不良影响，血红素缺乏也同样青少年会造成儿童视力减退。如果儿童膳食中缺钙就会已引起神经肌肉兴奋性增高，水平面使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业少儿时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了洛赞县压力肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有连续性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，黄斑的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，以使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的会发生。因此对正处于生长生长发育的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体退化，还能预防近视，真是一举两得的好事。
让我们保护好我们的眼睛，用我们昏暗的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
近视防控心得体会
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。可以想象得到什么也看不见会有多痛苦，所以我们要好好保护眼睛。通过近视防控，让我从中学到许多。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西...
案件防控心得体会
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