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篇一：教师基本功培训心得体会。
教师基本功培训心得体会。
三亚市第四中学郑力免。
“培训是一种福利”。的确，学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，我们的确在享受“学习”这种福利。为期两天的培训内容丰富，标签：标题]
篇一：教师基本功培训心得体会。
教师基本功培训心得体会。
三亚市第四中学郑力免。
“培训是一种福利”。的确，学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，我们的确在享受“学习”这种福利。为期两天的培训内容丰富，通过学习各级教育专家的专题讲座，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。
这是收获丰厚的两天，也是促进我们教学上不断成长的两天。下面谈一些自己参加培训的体会。
一、树立师魂意识，从思想上筑牢教学基本功。
教书育人是教师的神圣天职，“师者，所以传道、授业、解惑也”。教师肩负着为社会主义现代化建设培养合格专门人才的重要使命，这就要求我们不但要具备从事教育教学工作所必须的教育法规、教育科学、心理科学等方面的理论知识和过硬的专业知识，而且要有热爱教育、热爱学生的高尚师德和良好的职业道德。永远把学生放在第一位，把教学质量放在心里，把学生的口碑作为衡量自己业绩和工作水平的重要砝码，自己才能更好地履行教师的职责，胜任教育教学工作，才能成为一名合格的教师。
二、提高自身素养，从理论上筑牢教学基本功。
只有不断学习，才能不断进步。在当前知识**的时代，如何实施素质教育，如何进一步提高教学及管理水平，，是摆在我们每个教师面前最现实的问题。因此，我们不但要多读书，从书本上学；而且要多听课，跟老教师学；多交流，跟同事学；多总结、反思，跟实践。
学。只有这样，我们的理论和知识才能不断丰富，不断更新，我们的业务素质和职业能力才能不断进步，不断提高。我坚信，在领导的亲切关怀培养下，在老师们的无私帮助下，在自身的勤奋努力下，我们这些教师一定会成为教育战线上的精兵强将。
三、强化施教能力，从实践上筑牢教学基本功。
“打铁还需自身硬。”上好一堂课，教师首先要有真功夫。教师的文化素养、教育理论基础、专业知识和实践经验、综合素质和教学能力，独特的教育感悟，科学的教学设计，充分的教学准备，灵活的教学方法是上好每一节课的根基。
只有这样，每一名教师才能够适应时代的要求，创造出精彩而富有生命的课堂。首先要认真备课试讲，把教学目标定准、教学环节弄清、把教学内容吃透，提前“预演”，及时发现问题，解决问题；其次要灵活组织教学，按照教学设计精心组织教学，实时把握学生的学习状况，及时调整教学方法和手段，有效控制教学目标的实现，确保教学质量和效果。最后要注重激励和启迪，要充分调动学生的积极性、主动性和创造性，既不能实施“填鸭式”的满堂灌，也不能进行“放羊式”的自由学，要有计划、有步骤、有目的的创新教学模式，做到课前有问题、课中有讨论、课后有思考，真正把一堂课讲活、讲精。
我深深感到，这次青年教师基本功培养是我教师生涯上的一个新的起点，进一步加强了我对教育这一职业的热爱。作为教师的我，一定以积极的心态、坚定的信念，忘我的精神，不断前进，提高自身素质和能力，在教育沃土上展现自己的风采。
篇二：陈正雷养生功太极拳的习武心得体会。
陈正雷养生功太极拳的习武心得体会！！
太极拳以“用意不用力”为主的旧功拳，是中国固有的一种健身拳术。但不等于不具有攻防含义，它和其它拳术一样，具有健身防身的双重作用，因此攻与防仍是太极拳运动的核心；是太极拳运动的最高阶段表现形式。所谓攻，就是指太极拳运动员和对方搏斗时，打击对方的活动；防，是指太极拳运动员和对方搏斗时，防御对方的攻击活动。
所以太极拳运动，特别是太极推手；就是围绕着各种攻防动作，组成没有固定程序和范畴的搏斗动作。一旦进行实战，除了掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法外，还有打、踢、拿、摔等攻击方法；架、格、闪、挂、扣等防守方法。在攻防过程中，还讲究攻防的战备战术。
如“指上打下，声东击西”,“彼实则避之，彼虚则击之”。随机应变，攻防转化自然，运用自如。由此可见攻与防是对立又统一的。
进攻、防守、再进攻、再防守，攻中有防、防中寓攻的辩证关系，对提高运动员攻防效果，有着极其重要的作用。
每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去，所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看而故意摆姿势，从练拳劲路上分析产生了断劲，和外家拳没有什么两样，与健身和技击不利。
首先，学拳开始，动作要规范，每一势要做到位，通过摆好姿势检查脚手是否和身体正中线方向(鼻尖)一致，看能不能产生的合力为原则，通过把脚手骨骼调节顺，便于保持攻防最佳间架。在此基础上注重以外形带动身体转动划圈，注意外三合的协调配合。
其次，当手与脚、肘与膝、肩与胯外三合基本能协调配合后，意念开始以身体带动外形练拳，手臂等上肢意念上要慢于身体，身体通过节节贯穿保持气血传递，从外形上看人的身体有蠕动感，使身体的每一个局部都能够转动，手落下时自然松垂，如衣服架上挂了一件服装，袖子下摆自然，如无垠树上挂着三尺罗衣，随风荡漾。手臂上摆时，手指向上，手臂尽量和身体中垂线保持平行，身体以脊柱为轴保持左右对称，上下协调，能通过身体把圆圈转出来，一切动作都是为了转圈，并且通过身体传递，下至脚底甚至穿过地下循环再反传至头顶而完成身体大循环即大周天，有利于气血流畅，能很好的增强人的身体健康，对防身技击更有实效性。
最后人才能在一种自然态中练拳练功，一切功夫都体现在日常练拳当中，如拳论中云：“长拳者，如长江大海滔滔不绝也”。如书法行书到草书的过渡，要的是一种气势，也体现了拳道的一种艺术，从拳道之小道而得大道。
在实战中，一切随对方的变化而变化，不和对方有一丝的抵抗，一有对抗就转动变化，而意识始终在先，始终在松空中控制对方，才能做到发放人随心所欲。
练武术练的是对自已身体的敏感程度。有二层意思：1,对自己身体内部的敏感，可以灵活支配自己的肢体，2,对外界刺激的敏感，当受到外界打击时，身体会自发的作出动作规避伤害。
这就需要大量的练习。 人是一个重心支撑体。
前不久看了一个叫功夫天下的论坛和徐世煕**。其中有很多关于功夫和太极拳和论述，看后感觉受益很多。
关于太极拳：很有争论，自己也知道练的是太极操。徐老师的这就是太极拳的**一下子让人明白了。棚捋挤按，以前看都不看的东西，一下子就记住了。这也说明徐老师是有很多体会的。
基本功很重要，招式是下架子，必须要靠基本功才能发出来。这些基本功包括：力量，速度，稳定性。最起码的练习：站桩，俯撑之类。不管练什么，基本的东西都要有。
有了点进步，别显摆。不招不架，就是一下。没功夫，别人会忽略你。别给自己找麻烦。
老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。
因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，应该更全面的了解它，做到以武强体、以武养神。让“提高全民综合素质”的口号从我做起。
陈老师留给我的印象是他身体发胖后的形象。和我一般高，1米63左右，属小个头，当时的体重已有一百六十斤。然而这并非是他愿意的结果，他让我看过他在南京长江大桥上照的像片，判若两人，属清瘦型。
那时他是在高运动量中度过每天的时间，一起床先出去跑五千米，跑完后洗漱、吃早点，上午进体育宫一口气练十趟拳。然后再做一小时的单式练习，下午教拳。文革一开始，上海抓了顾留馨，他马上感到”这次运动不一般”,即刻悄悄返回北京。
他走后不久，上海的造反派去抓他，扑了空。回到北京，也是文革中，无法正常设场地教拳，但生活又无别的经济**，就在北京几个不引人注意的地方又教上了拳。半隐的生活使动动量骤减，但消化呼收能力仍很强，于是身体开始发胖起来。
心情不好，常抽一个大烟斗，老母亲的逝世对他打击很大。他给我的信中称：”这事对我精神影响很大，血压突然增高？
”这一切对他的健康都构成无法摆脱的危害。
他是个极有科学精神的太极拳大师，他教的拳是低架，为了增大运动量及技击实用，他还教了一套活步(增加步法)太极，很吃功夫，一趟活步比三趟普通的要累。他拿师爷陈发科的拳照给我看，说这是老人家晚年的架子，为省点力，不愿意往低放，其实他家传统的架子是很低的。在教我们时，他极严格认真，先示范讲解，再领着大家做，估计大多数人掌握了就一个一个让大家做一遍，从中纠正。
个别不会的，再另教。我因2024年跟崔毅士老师学过杨式太极，六十年代还学过八卦、形意及三皇炮捶，肢体尚受头脑支配，另外画画的人对形象感受得快，也容易准确。所以陈老师对我还满有兴趣。
后来他让我去他家，这给我和老师的关系提供了更多接近的条件。在家里多半是教推手。
习武心得体会之基本功
通过练习武术截拳道我发现 基本功太重要了，习武心得体会之基本功。教练教会了我好多个技术，能用吗？能，体重比我小的，没啥问题，可是如果碰到体重比我大的，就发现成功不了，比方抄腿摔，踢不倒，此时我在想力量足够大，一定小ks，问题就在这 有心无力。是这么踢的技术动作，力量不够才踢不动的，到此我也只能说基本...
习武心得体会之基本功
标签 标题 篇一 教师基本功培训心得体会。教师基本功培训心得体会。三亚市第四中学郑力免。培训是一种福利 的确，学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，我们的确在享受 学习 这种福利。为期两天的培训内容丰富，标签 标题 篇一 教师基本功培训心得体会。教师基本功培训心得体会。三亚市第四中学郑力免。培训是...
教学基本功心得体会
应对各种动态的生成情况，才能对症下药，游刃有余。认真上课。教学应当面向全体学生，遵循因材施教的原则，关注学生学习的整体状态和个体差异，重视教学方法的多样性和运用的灵活性，在教学中应当体现学生的主体地位，营造积极互动的教学氛围，把学法指导寓于教学之中，为学生自主学习 体验学习 合作学习与 学习提供充分...