010-2011七年级班军训实施方案军训，就是指开展军事训练，是学生接受国防教育、组织纪律教育、爱国主义教育、集体主义教育、军队优良传统教育的一门必修课程，是学校德育工作的重要组成部分，也是学校全面贯彻教育方针、全面实施素质教育的一项重要举措。 一、队列： 1、队列纪律 ⑴坚决执行命令，做到令行禁止； ⑵姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； ⑶按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； ⑷保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许 、队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。
通常是：停止间，在队列**前；行进间，纵队时在左侧**前，必要时在**前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前或者左侧后。 、队列队形 ⑴基本队形队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。
⑵列队的间距队列人员之间的间隔通常约10厘米，距离约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。 、队列动作 ⑴立正：
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 口令：
立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
⑵稍息口令：稍息。 要领：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 ⑶停止间转法 ①向右转口令：
向右———转。 半面向右———转。 要领：
以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 半面向右转，按照向右转的要领转45度。
②向后转口令：向后———转。 要领：
按照向右转的要领向后转180度。 ⑷行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。 ①齐步齐步是军人行进的常用步法。
口令：齐步———走。 要领：
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。 ②正步：
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令：正步———走。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
③跑步：跑步主要用于快速行进。 口令：
跑步———走。 要领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。 ④便步：
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。 口令：便步———走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。 ⑤踏步：
踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步———走。
行进间口令：踏步。 要领：
两脚在原地上下起落，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。 ⑥移步：移步用于调整队列位置。
a．右跨步口令：右跨×步———走。 要领：
上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 b．向前或后退口令：前向×步———走。
后退×步———走。 要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 ⑸立定口令：
立———定。 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
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