风雨中绽放。
笑对挫折，释放内心。
六年级心理健康课。
1、教学目标。
1、正确对待挫折，保持乐观、积极向上的心态。
2、学会用适当的方式发泄情绪。
2、教学方法。
谈话法、情景演绎法、小组合作。
三、教学过程。
1）话题引入。
1、展示**：告诉老师，你看见了一朵怎样的花？（沮丧的、无力的）
2、回忆联想：你在什么情况下，觉得自己很像这朵花？
2）实例解析。
1、一个学生的自述：
我爸和我妈离婚了，在我七岁的时候。我一直不知道他俩为啥离婚，我和爸的感情一直不错，而法院却把我判给了妈妈，凭良心说我妈也很爱我。在我八岁的时候，我爸曾到学校来看我，我清楚地记得当时他在学校门前的小树旁抱着我哭了很久。
那天晚上回到家，我妈拿着把扫帚在门口等着我，看着她一脸杀气腾腾的样子，我不知道什么地方惹了她。她一把拉起我，用扫帚狠狠地抽打在我的背上，并且含着眼泪说：“打得让他心痛，让他下次还来看你？
”我知道打在我身，同在妈心。当天我就答应妈妈，不准爸以后再来看我。后来小学三年级时，我爸在学校门口等我，我头也不抬地回避了他，走了两百米后回头望着亲爱的爸爸，他一个人孤零零地站在落日的余晖里。
打那以后，我就再也没见过我的爸爸，可是我真的非常想他。
思考：如果你是这个学生，面对这样的事，你会怎么想？又会怎么做？
2 、我想跟着妈妈“去”
琴的家里本来有四口人，一家和和睦睦非常幸福，可是一个冬天的晚上，妈妈意外掉进河里冻死了。这突如其来的骨肉分离，让他们全家痛不欲生。全家人从那个晚上开始沉浸在深深的自责和痛苦之中。
妈妈走了，她是在劳累中走的。琴的家里自此没有了欢声笑语，爸爸也没了工作的心思。家里的日子越来越不好过。
琴总是说：“妈妈走后，生活和学习都没了希望，我想跟着妈妈‘去’。”
思考：如果你是琴的同学，你打算怎么帮她？
3）我心我知。
当我们处于焦躁不安的情绪时，我们的生理、心理都因此受到不小的伤害。
1、负面情绪带给我们的伤害（ppt）
负面情绪是快乐的杀手锏，对人的身心健康会造成不同程度的伤害，所谓的负面情绪主要指：生气、悲伤、后悔、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁、压力感及过于兴奋与激动喜狂等带有不良后果性质的情感及意识，负面情绪对人的影响有哪些呢？
1）阻碍自身的发展。
长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降。
2）负面情绪影响身体健康。
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。
而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的负面情绪有关。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。
当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
3）不利于家庭和学习。
当我们带着负面情绪上课学习，会导致我们学习效率的降低，使我们觉得学习是一件如此困难的事情。（举例）
4）诱导某些精神疾病。
负面情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态无法**的话，就会产生精神疾病，如精神**症、情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等，在生活亦易发生交通事故。
2、看了这些孩子的经历，我想我们在坐的人，也许会有与他们相似的境遇。临近毕业考试，你们心里肯定会有这样或那样的担心、紧张，生活中的一件小事，在此时也会被你无限放大，让你不知所措，让你焦虑甚至让你感到绝望。但是那些事情真的没办法解决吗？
面对这些烦心事，你们真的只会选择逃避，只会埋怨自己或者只会破罐子破摔继续做着让周围所有人包括自己都失望的事情吗？
3、****：《维纳斯的微笑》
正如巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。”
你是愿意借助垫脚石奋勇向上攀登，还是宁愿跌入万丈深渊永远没有翻身的机会？
4）心灵咖啡厅。
1、小游戏：勇于承担责任。
规则：学生相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：
“对不起，我错了！”其他同学齐声说：“没关系，你能做好的。
”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。同时要知道，承认错误并不会使自己难堪，反而会得到别人的谅解。
2、面对挫折怎么办？
①发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。
②信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。
③责任：看到自己的责任，知道自己被需要。
④坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。
⑤我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。
⑥相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。
⑦这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。
3、你知我心。
了解了这些内容，同学们心里肯定也有了自己的想法。接下来就请同学们写出自己的心里话，可以写自己的困惑、烦恼，也可以写自己想通了哪些事情，以后想做些什么……都可以。然后老师会把你们写的纸条收进盒子里，并从中抽取一些与大家分享，大家放心，老师不会念出你的名字，也不会让别人看到你写的纸条，所以请敞开心扉，自由书写你的内心。
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