篮球学习心得体会

高中各种各样同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是女中学生，每次集体活动他们都是打篮球，让心情我感觉自己有些脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们该校学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。

而且我严峻考验也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中会，让疲惫的身心的到放松，中德同时篮球可以共同提高左脑的思维，可以超越大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高组织工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期暑假的篮球学习，苏醒过来学到了很多的诀窍技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。虚拟老师在上课进行指导与交互式，但是班主任注重的是实践，让我们更多的时间来操练，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育这种方式真的很适合篮球运动。

对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要传球学会跑动中的运球，不求快求稳。

右手五指张开托球，掌心不持球手腕与手肘分别成。

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与联动！

网球心得体会。

作为大学课程中不可缺少的一门课——网球，终于给选上了，上学期由于电脑不给力的情况下只能先无须学学乒乓球，但是对网球的热爱与眷恋却始终没变，尽管我不懂网球，也没打过网球。估计无法也就是因为对它没有接触过，所以好奇心才天性驱使着喜爱的动力吧。不过不管怎样，现在总算有良机了，可以在网球场上描绘出来尽情的挥洒浸透，自由的舞动球拍，可是好景不长，都还没怎么怎么的，课程就结束了。

回去想起回过去短暂的几节课程，不由的内心感触戛然而生；

第一、让我了解并学会网球，增长见识。

依然清晰的记得第一节网球课，老师没教之前，不会握拍，不会发球，第一次发球就把球拍到水上公园里面，特尴尬、特悲剧。不过现在好了，虽然不能说是技艺不凡，但是至少同班同学跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并且还让我峭腹了解到各种球拍的握法，网球的起源，各种球场，网球的构成，球场的规格，比赛制度流程，以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。

第二、生活中多一项兴趣爱好。

生活就是生下来活下去，别具一格可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分，有的人对什么都嗤之以鼻，尤其是对各种体育项目更是不为所动，为此，我感到好奇，古代把文武双全定格为完美的标志，从此以后又提倡文体事业，所以人们把文作为人类的精神粮食，体当然也是无庸置疑的。我喜欢各种体育比赛，有激烈运动的更为喜欢，比如篮球、足球、网球、排球等，这些甚至能让我汗流浃背，奈镇表达就是爽！

第三、培养敏锐判断力判断能力和团队协作灵性。

网球对打过程中，由于球小且速度快，因此，特别考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻高度集中精神，全力以赴。

且还应该具有一定的预判能力，否则无法接住对方的击球。在双打过程中，更为讲究的是默契，即同伴出新招，你应该能意识到并作出精美的配合。

第四、能锻炼体格，强身健体。

上面已经说到，网球是十项剧烈项目投资的运动项目，经常打打网球，有益于促进身体的新陈代谢，预防疾病，锻炼**肌肉，提升人格魅力，同时还促使老来身体健壮，健康长寿。

最后，感谢体育老师细心教导。

烈日下所老师细心的教导，张老师曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位，轻松易学。

在此，我衷心地向老师说低声：谢谢您！我的网球启蒙老师。

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篮球课学习心得体会

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