国庆节出游注意事项

国庆长假七天，很多人都计划出游，出去游玩固然是件乐事，但你要注意了，国庆出游也要注意养生保健，衣食住行都要做好充分准备，这样才能健康游玩，别让一些突发状况扫了你兴致。那么国庆节出游应该注意哪些事项呢？下面为您介绍国庆节出游注意事项，你可不能忽略！

一、饮食篇：饮食卫生防中毒。

在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急性胃肠炎。

那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢？专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等疾病。

旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。

外出旅游时，对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用；夏秋季节野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物；严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、蘑菇和野菜；享用农家乐食品时，少吃或尽量不吃没见过的野菜，少要或不要凉菜，吃热菜要叮嘱其烧熟煮透。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。

国庆节出游注意事项

国庆节出游注意要注意什么？国庆长假七天，出去游玩固然是件乐事，但你要注意了，国庆出游也要注意养生保健，衣食住行都要做好充分准备，这样才能健康游玩。下面为您介绍国庆节出游注意事项，你可不能忽略！一 饮食篇 饮食卫生防中毒。在坐长途火车 汽车甚至飞机的时候，很多朋友都有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其...

2019国庆节出游注意事项 高山旅游注意防雷

高山旅游注意防雷 关手机 寻遮蔽。莫靠墙，快卧倒。1 防雷。10月虽然不是雷雨多发季节，但是由于高山景区群山连绵，云雾浩淼，天气本身变幻无常，游客很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。这时，在外的游人非常危险，需要一些防雷知识。2 关手机。专家提醒，在游览途中如果突遇雷雨天气，在野外的游客应马上...

国庆出游注意事项

十一出游六大注意事项。长达 天的 十一 周即将到来，湖南省假日办主任刘之明日前提醒广大游客，十一 周旅游需要注意以下 大问题，做到防患于未然。制定好出游计划，旅游目的地的选择要切合实际，要尽量避开客流高峰。尽可能事先多了解目的地的地理人文 民俗风情 物产特色等方面的情况，从而有益于丰富旅途见闻。咨询...