1、不能单独在江、河、湖、海或池塘里游泳。
2、在游泳入水前要做好充分的准备活动，防止引起抽筋。
3、游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。入水过久，**出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，应及时出水。
4、睡眠缺乏，身体疲劳或情绪冲动时不宜游泳。饭前与饭后不宜马上游泳。
5、在浅水区戏水时要选择有质量保证的辅助器材，如救生圈、救生毯等。
6、不要冒险跳水。在天然水域游泳要充分理解水域的水底情况。
7、在海中游泳时，必须理解潮汐情况。游泳时注意与海岸线平行游。
8、参加体育活动时要穿宽松的服装和运动鞋，不带小刀、尺、徽章、钥匙等硬物。做垫上运动等要摘下眼镜。
9、无论是游戏还是比赛，都必须遵守规那么，文明活动，同学间要互相关心、照顾，注意平安。
10、运动时要注意运动量，运动后，一定要做好活动。
11、身体欠佳的同学应主动向老师请假，及时退出活动。
12、尽量不在中午的烈日下大量运动，运动中、运动后都要及时补充水份。
不知不觉，暑假就要到来了，在这长达两个月的假期里，相信很多同学都已经方案好要去**玩了，我也是，不过，我希望我们每个人在玩的时候，都可以去注意暑假平安的问题。
因为暑假平安对于小学生来说，是很难防范的'，可是也不是不能防范，只不过要做到一些地方。
一，去游泳。要有大人陪伴，不能和同学单独去，不然发生溺水事件，就会失去生命。
二，不能玩火。尤其是在易燃物身边，比方说：草坪，树林，森林，动物园，山上……这些地方都不能玩火，在家里也不可以玩。
三，饮食问题。在家中，不可以乱吃食品，要有先后顺序，一样，一样吃，不能有狼吞虎咽的吃法。在外面，更不能乱吃。
买东西，要看消费日期和保质期，以防过期。别人给的东西不能吃。山上的野果不可以乱吃，可能会有毒。
这点一定要记住。
我们一定要注意这些暑假平安，让自己可以过一个快乐的暑假。
很快，暑假就要降临了。可在暑假要注意的问题也很多。比方说：饮食，防溺水，防火，防……反正就是要注意平安问题。
对，平安问题！平安对于小学生来说，是很难防范的，可是也不是不能防范，只不过要做到一些地方。
一，去游泳。要有大人陪伴，不能和同学单独去，不然发生溺水事件，就会失去生命。
二，不能玩火。尤其是在易燃物身边，比方说：草坪，树林，森林，动物园，山上……这些地方都不能玩火，在家里也不可以玩。
三，饮食问题。在家中，不可以乱吃食品，要有先后顺序，一样，一样吃，不能有狼吞虎咽的吃法。在外面，更不能乱吃。
买东西，要看消费日期和保质期，以防过期。别人给的东西不能吃。山上的野果不可以乱吃，可能会有毒。
这点一定要记住。
平安度假就讲到这里。我说的这三点请务必记住，这三点会和我一起度过2xx年的暑假，我也希望能和你一起度过2xx年的暑假。在此，我祝大家能过一个平安，快乐，轻松，自在的暑假！
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