我今年25岁，男，职业：教师，身高：173cm,体重：
60kg,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！
1. 在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的"洁净之旅",比如：什么结婚纪念日啊！
（这个lp肯定会大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且不要随便找一天，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理"砝码"啊比如：嘿！
您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！或者，为了lp和全家人的身体健康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？
月份的第一天其实主要是为了好记，您肯定得说：嗨！我有信心！
不管什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种"逮哪天是哪天"型的，随便就开始了，没十天吧！
我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？
放弃了！"他说："嘿！
难得记！麻烦！算了！
"呵呵！就这样完了！唉！
2. 这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！不！
这还得找个"情感激励"吧！什么意思呢？就是能有别人给您做一个见证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！
鼓励您！帮助您！监督您！
呵呵！这最好的方法就是"在这"戒烟吧",发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！不！
朋友们！ 激励， 帮助， 鼓励，监督您，有些人肯定会说啦："嘿！
这些人又没有在我身边，都是见不着的，这能起到效果吗？万一我偷着抽了，他们又不知道！"呵呵！
其实总有一个人知道，那就是您自己！这其实也就是一种"情感激励"吧！完全靠您"自觉",您要是骗大家，也就是骗您自己！
当然您也可以找一帮身边要好的朋友！呵呵！最好是不抽烟的，要是抽烟的，呵呵！
没准！把您又带回"烟草世界"了！
心得体会 戒烟心得体会
我今年25岁，男，职业 教师，身高 173cm,体重 60kg,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！1.在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的洁净之旅，比如 什么结婚纪念日啊！这个lp肯定会大...
2019戒烟心得体会
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