党校学习心得体会

福泉市老年大学挂职校长助理刘薇。

2024年11月12日至15日，根据组织部的安排我参加了为期四天的党校学习。虽然结束了，但内心的激动却久久不能平息。这次学习切实使我本人学习了理论知识、得到了锻炼、提高了能力，在此我要感谢组织给我这样一个难得的学习锻炼机会。

回顾训练中受的挑战和磨练，感受颇深。是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。现将我的心得和感受与所有的同学们进行分享。

这次主要学习内容有贵州师范大学心理健康中心主任何克教授给我们上的压力管理理论课及***同志讲话内容。最令人难忘的是拓展训练，训练有穿越电网、盲人方阵、高空跳桥、背摔、翻越救生墙5项。其中给我印象最深的是高空断桥和盲人方阵以及穿越电网三项。

在训练场上，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——霹雳队，在队长的带领下，我们高唱队歌“凤在吼马在叫霹雳在咆哮霹雳在咆哮霹雳队员不得了霹雳队员不得了”开始了一天极具挑战的训练。我们以“霹雳、霹雳、永不放弃！

”的口号激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，永不放弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

第一个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个草场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，没想方案就开始执行。但当大家眼睛全蒙住的时候，才觉得很困难，40分钟的时间很快就过去了，当我们摘下眼罩的时候，全傻了，我们失败了。

在总结经验的时候，训练老师讲了一翻话，我非常有感触，他说当我们在做每一件事的时候的。一定要动脑筋，有方案。你们一开始就是胡乱忙着找绳子、花了所有人力、时间。

而最后则形成了一个网状的不规则图形，在大家总结成功的经验与失败的教训时每个人都触人心弦！

我们拓展训练的第二个项目是“高空跳断桥”，它是一个一个的挑战项目，要求队员们在10.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.

5米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上10米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。

此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。

通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

穿越雷阵就是在个杆子之间挂着一张网，网上有大小不一的21个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新过。

这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、我准备好了！

”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次学习训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，要全体通过这到毕业墙，必须搭人梯，几位同学马上站出来甘为人梯，教练给了我们25分钟时间，在班长的住持下，我们一个接着一个踩上同学的肩膀。没有鲜花、没有掌声、他们坚持着。

连续三次从头再来，没有抱怨、没有责备，当时眼泪已经在我眼眶里打转转，但是最终的成功战胜了感动，让这一瞬间的感动的泪水流出来埋藏到了心里，我为有这么一群挂职同学而感动骄傲、自豪！

通过此次学习，在理论知识方面有了很大的提高，让我感悟到很多道理。要做好一名领导干部是不容易的，要不断的学习、不断的充实自己：要不怕困难、不怕挫折、善于思考、敢于担当一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

希望以后多有类似的学习活动。不断提升和强化个人心理素质，更深刻地体验个人与集体唇齿相依的关系，从而激发出挂职团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。在此，我真诚地感谢组织给我们这次学习机会！

福泉市老年大学刘薇。

2024年11月20日。