complicated adj. 复杂的；难懂的感动仍在回味，震撼还在继续！因为拓展训练所给予我的不是身体的疲乏而是一笔人生不可多得的充满启发和经验的永久的精神财富。
alongside adv. 在旁边；沿着边世界上没有完美的个人，只有完美的团队。训练伊始，水手教练告诫：
所有参训人员都是训练营中的伙伴，人人平等、学会放下，放下年龄、放下性别、放下不好意思。五天来，训练场上海盗队和东风队的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了成功与失败；猎豹教练、水手教练和大鹏教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向，个人意志和团队精神在每个伙伴心中升腾着、强烈着，内心成长着、强大着。
karaoke n. 卡拉ok录音；自动伴奏录音。
fortunate adj. 幸运的；吉利的jeep n. 吉普车团队需要核心。
水手教练告诉我们没有核心的的团队就是团伙。正式进行拓展项目之前，要求两个队选出队长，确定队名、队呼、队歌，绘制队旗。训练项目中，两个队的竞争，每个队伍都竭尽全力做得很出色，而到了28个伙伴集体完成项目时，场面就极其混乱。
我想起这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。
领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心，没有核心就是一盘散沙。
recycle vt. **利用；再利用沟通，要有回应，不通则为沟。从同起同落到高空断桥、信任背摔、驿站传书、齐眉棍、七巧板、疯狂市场、荒岛求生到最后的毕业墙，每一个训练项目无不体现着沟通的重要性。
三个臭皮匠顶个诸葛亮，不就是强调这个理儿嘛！28个人就有28个想法，每一个想法的表达，都会有一个肯定或否定的回应，就是伙伴们在一起对想法的沟通，群策群力，协同作战，才攻克了难关。我们意识到：
工作中有了沟通，同事间就会少几分误会多几份和谐，少几分推卸责任多几分提高效率；家庭中有了沟通，夫妻间就会少几分猜疑多几分幸福，少几分争吵多几分甜蜜；生活中有了沟通，朋友间就会少几分摩擦多几分默契，少几分妒忌多几分支持。沟通，带着真心，我们会体会到其乐融融。
gr**ity n. 万有引力；重力超越自己一起飞。高空断桥中，东风队的一名女队友，站在10米高的断桥上，一，二，三，跳！
在教练5次喊出命令之后还是没敢抬起自己的脚，跨出面前一米的距离。结果东风队败给了我们海盗队，东风队集体接受了20个俯卧撑的奖励。不跨出第一步，就永远到不了成功的彼岸，还会给团队带来损失。
的确，面对全新的场景和即将的不确定因素，我们都会有胆怯、畏惧、彷徨和犹豫，这些心理障碍，我们只能选择克服。站在高空断桥下面和上面，断桥的高度由于眼睛的欺骗会有两个身高的差距。由此，当面对生活中的困难，不管有多大的高度和难度，我们必须保持平和的心态正视困难，不要放大困难，自己吓唬自己，还要学会认清自己的位置以及换位思考问题。
实战告诉我，当我们心中始终一个抱着目标时，内心的恐惧也会减弱。当我迅速到达高空断桥时，迅速向下瞟了一眼还没体会到高度紧接着右脚轻盈的向前跨出，听到掌声，我意识到已经成功了。没登上高空断桥时，我内心也是忐忑不安，迈向梯子的第一步起，心理只想着自己必须用最快的速度为团队节省时间，就没有了恐惧。
作为团队的一员，只有减少个人失误率才能减少集体损失率。让我们都挑战自己、超越梦想，实现集体利益最大化。
stand for 代表；象征；表示信任，由心里开始。伙伴们，准备好了吗？准备好了，请放心，我们一定接住你！
随着响亮的口号，我抱胸、闭眼、勇敢地平躺而下。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊一排排被压在我身体下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作。
这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。有些伙伴在向后倒下的时候，由于害怕下意识的蜷缩身体，结果屁股先着陆，给下面伙伴的手臂造成了很大的冲击。
conclusion n. 结论；结束生死电网项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织，磨刀不误砍柴工，大家先不急于过网，而是每个人准确定位，充分论证，最后一举通过。
landmine n. 地雷孤岛求生告诉我们分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
毕业墙更是惊心动魄。4.2米的光滑墙壁教练要求我们10分钟内通过。
结果我们只用了6分48秒，大家都被自己的全力以赴感动得快哭了。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。
团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们带来了无穷的乐趣、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
拓展训练让我们信心满怀，我们从这里开拓未来！
团队建设拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
团队建设拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。团队建设拓展训练心得体会 1 6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方...
团队拓展训练心得感悟
一 拓展训练心得体会。一 战胜自己 挑战自我潜能。活动一开始内心还有些忐忑不安，担忧由于自己的躯体素养不行，能力不足，阻碍整个小组任务的完成。尚未参加上前，总有临阵脱逃的心态！但当自己真正站在最高的地址不论是和队友合作也罢仍是独自完成也罢。另一个声音又在说 斗胆些，他人能行自己也必然能行。然后所有的...
团队拓展训练心得体会团队拓展训练个人心得体会
为期二天的拓展训练虽然已经结束，但还会想起那些既令人兴奋又发人深思的训练项目，无论是需要信任队友的 背摔 还是需要团队协作的 鼓颠球 管道运球 跳绳 还有注重交流 沟通的 不倒森林 以及需要顽强毅力和完美配合的 天梯 空中天桥 以及 坎坷人生路 所有的情节历历在目，另我难以忘怀。在背摔这个项目中，当...