第三届双基混凝土大赛心得体会。
我是土木专业的大三学生。对于土木这个专业，学习混凝土，使用混凝土，是必不可少并且是相当重要的。以后出去工作，每天都要和混凝土打交道，所以，学习好混凝土，正确使用混凝土是我们大学生必须在大学期间的基础技能。
所以，我再次来参加这次混凝土大赛，希望可以增强自我的动手实践经验，巩固所学的理论知识，找出自己的缺憾，弥补自己的不足，并加强团队意识和动手能力……从总体上来看，本届混凝土大赛比上届在制度上要严格、在竞争上要激烈、在水准上要高很多。条理非常清楚，流程循序渐进，，目的突出，有很强的可比性。
在笔试部分，因为考的是大二所学的土木工程材料，可能有些遗忘，有些不太熟悉。正好借这次难得的机会来好好的复习一下，把丢了的给找回来。土木工程材料是混凝土的基础课程，我们有必要把其搞清、搞通、搞透。
不能因为已经学过而有半点马虎之心。这次我们设计主题是c40的自密实混凝土配合比，该混凝土主要用于在建的高层混凝土框架剪力墙结构和型钢混凝土结构，该结构的主要特点是截面几何尺寸较小，结构钢筋布局比较密，常规振捣设备不能完成。为此，我们特意翻阅查询各种规范：
《普通混凝土配合比设计规程》jgj55-2014，自密实混凝土应用技术规程》jgj/t 283-2014等。在配合比的设计中，我们团队各司其职，一人书写，一人计算，一人校核。三人团结合作，在一段时间后得出了一套完整的配合比设计书，并经过再验算和最终校核。
本次的比赛重点还是在现场拌制混凝土的过程，根据我们所设计的配合比，，称出了材料的用量。但因为当天下了小雨，所以沙石的用量考虑了含水率，再重新计算和校核，得出了新的数据。在比赛过程中，开始还挺好的，配合的有理有条，事情都朝着预计发展。
在搅拌混凝土的时候，干的热血沸腾，在这寒冷的季节，在室外都出了一身汗。加完水后看混凝土还很干，就有点不太自信。不过因为以前也做过，所以有经验。
多搅拌几分钟后，就有点像样了。但我们也范了重大错误。在做进行测定塌落度扩展值实验之前的混凝土装桶时，按要求应该一次性装桶，可我们用铁锹多次装桶。
导致塌落度实验重新做。在整个实验过程中，我们组配合不是那么完美，个人对实验也不是那么熟悉导致犯错。但所幸顺利的完成了整个实验。
加强了我们对混凝土实验的熟练操作能力和提高我们团队合作的认识。
本此混凝土大赛教会了我很多。希望我们的努力没有白费。
吴浩文。10道铁一班010126组号：201412-12-09
说课比赛的心得体会。
1、 准备，两份说课稿，一份完整版，一份压缩版。完整版是整个流程很详细，压缩版则是提纲式的，列出关键步骤就行。说课时，放一份完整版在桌面上，心里不慌，手中拿着压缩版，不记得了可以看看，这样就避免了拿着稿子读到底的尴尬。
2、 开场白。
尊敬的评委老师，你们好，（鞠躬）我是多少号，今天我说课的题目是什么什么。
3、 教态。
站姿：不要摇晃。
手势：不要太多小动作，该有就有，手势是随着情感而自然呈现的，没有语言和情感的渗透，手势显得很僵硬。
眼神：自信正视前方，不要空洞，建议看着评委，眼睛不要不停地眨。
表情：微笑而不露齿，透着一种自信的微笑才是最好。
4、 说课稿的板块构成要完整规范。
说教材：该教材在本单元的地位（与本单元整体教学的关系）
说学情：教学对象的知识储备、思维能力和情感态度处于什么发展阶段，该阶段的特征是什么说教学目标：①知识②能力③情感态度。
说教学重难点：重点是什么，难点是什么。
说教学方法：针对教学目标和重难点制定切实可行的目标，有**法、讨论法、讲评法、对话法、启发法、点拨法等。
说教法和学法都不要用太多空洞的理论，最好是直说用什么方法，该方法好处如何说教学步骤：
导入，设置怎样的情境，激发学生的学习兴趣。
提出问题，合作**：有具体实例，有相关预设，有层次性的板书。
完整板书呈现。
说教学反思：本堂课设计过程中的亮点有哪些，该如何保持发挥，不足之处有哪些，以后该如何改正。
5、 两字要工整清晰。
写说课稿的稿纸要打格子，不然很容易写歪。
写字要舒展大方，不要写字很小气，力求清晰整齐，没有藤蔓感。
黑板写字要居中，课题正楷，板书规范清晰，层次性强。
不要卖弄书法，只要求清晰工整，所以楷书是最好的。
6、 语言表达。
语速适中，不要连珠炮，不要吞吞吐吐，吐字清楚，注意语气要和情感节拍，轻重缓急语言表达不要重复，语气中要有亲和力，因此语调不要尖，要平中带抑扬顿挫。
心得体会。在一个阳光明媚的下午，我十分有幸地代表___外国语学院参加了我校学生会团委主办，校学生会承办的大学生诚信主题演讲大赛。参赛队伍按照学院划分，总计十二支，包括二人合作的小组。
比赛的过程紧张而不乏秩序，不同学院的选手各展风采，挥豪才情，竞争激烈。评委打分严谨细致，客观公正。场下的观众讲文明，守礼仪，在选手们在讲台上演讲时认真而充满兴致地聆听，在选手们紧张忘稿时给予真诚鼓励的掌声。
尤其当第二组的同学由于话筒的高度不适应该选手的身高而导致该选手演讲的声音声调调整不佳时，评委老师与观众们依旧认真倾听，在演讲结束后热烈鼓掌。这些都非常充分地体现了我校师生的较高素养和良好的品行。
当然，作为参赛选手之一，我也在准备和体验这场比赛的全过程中收获到了不少有利于个人发展的技巧和宝贵的经历。
在收到演讲比赛的通知时，我在感到荣幸的同时也感到一定的压力，毕竟作为学院的代表，成，可获得更大的信心与荣誉；败，则有负于我院老师和领导的信任和期望。在最初的迷茫和慌乱过后，外国语学院实践部的部长找到了我，向我通知了比赛的具体要求和注意事项，给予了我莫大的帮助和鼓励。
在接下来的一个星期内，我针对大赛“诚信树人”的这个主题，在互联网上进行了一番检索，查找关于这个主题优秀的演讲和写作范本。在它们的启发下，我展开了自己对于诚信理解的创作，并于规定提稿日之前将演讲稿提交学生部邮箱。
比赛结束后，我们同评委老师进行了交流，我认识到自己的演讲中仍旧存在缺陷和不足。比如演讲过程中过于重视情感的喷发而一定程度上忽视了逻辑的论证和理据的说服；又比如演讲过程中对话筒的运用不能得心应手，还缺乏相应的专业训练。此外，还有演讲表情和动作的把握，语气和语言的拿捏等等。
赛后的交流，用一句文学气息的话来概括就是：“与君一席话，胜读十年书。”
最后，请允许我以提纲的形式对本次大赛给予我的感悟和认知进行总结。1学习和增长了演讲方面的专业知识，锻炼了社会交际能力，获得了公众注视下自然表达自我和展开辩证与演说的能力。
2“诚信树人”演讲稿撰写资料搜集的过程中，我通过了解我国历史上著名的“重信重义”的事迹，以及目前中国诚信社会建设的现状，培养了对于诚信重要性的深刻认识，树立了诚信为人的理念和诚心做事的原则。
3老师和同学的帮助和支持让我充分体会到校园环境的温暖，也让我意识到。
要加倍珍惜大学的友谊和师生感情，并以努力的学习报答学校的栽培。
4其他参赛选手的努力和勇气也给我留下了深刻的印象。使我认识到自身的优势和改进自己的不足。
5与比赛负责人的交流使我结识了我校更多的优秀学子，扩大了人际交流圈，扩展了视野。
最后，在总结的基础上，我们既要感慨也要承诺，既要回观过去的不足也要展望未来的更进一步。
我承诺，在以后的学习中更加注重对自身综合素质的培养。
我相信，在老师和同学的鼓励下我会取得更大的进步。
姓名：__学校：__
班级：外国语学院xx级商务英语xx班。
时间：2023年6月x日。
心得体会。大学四年在忙碌的学习实践和比赛中很快就要过去了，在这四年中，参加了大学生创新性实验项目计划的比赛，也算是给大学生活增添了一些精彩。
通过参加创新性试验项目的比赛，我学到了许多在平时的学习中所学不到和感受不到的东西。我们这次参赛的课题是建立在可再生能源学院所学的专业基础课上面的，作为一个外院系的人来说，我学到了很多自己专业以外的东西。同时，参加比赛是对一个人各个方面能力的全面锻炼，是一个自我提升的过程。
在这个过程中所得到的经验对以后的学习、工作和生活都很重要。我们收获的不仅仅是理论知识和技术，更是团队之间的完美合作。通过这次比赛，我们更加的了解了比赛的各项流程，积累了丰富的经验教训，知道了自己专业知识的匮乏，视野还不够宽广，促使我们更有热情的去学习知识和运用知识。
同样在这次比赛中我们也收获了队友们的友谊，大家因为同一兴趣而联系在一起，为共同目标而努力奋斗，大家因此而成为了要好的朋友。总结我们团队的成败得失并吸取其他成功团队的宝贵经验，一个团队要想取得成功，以下几点非常重要：
胜利，说的容易但做起来却不是那么回事，很多时候在最需要坚持时，我们往往忘记了这句话。生活最怕没有目标，做一件事如此，参加一个比赛亦如此。没有一个明确和强烈的目标就很难取得比赛的成功。
拔河比赛心得体会。
辽东学院医学院体育部 2023年12月19日。
拔河比赛心得体会。
为了倡导精神文明，激发同学们锻炼健康身体的兴趣，增强团体合作精神，展现当代大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活，辽东学院院体育部组织了拔河比赛，这场拔河比赛在激烈的争取中结束，作为其中的一个参赛学院，我感受到了比赛的意义。
此次比赛以学院为单位，因为我们学院男生较少，在选择人员的时候真是煞费苦心，通过淘汰赛规则最终决出冠军、亚军和季军。我们学院在第一轮比赛中抽签比较幸运，抽到了轮空直接晋级到下一次比赛，比赛当天，不仅仅参赛人员到达现场，医学院其余各班同学纷纷前去助阵，充分体现了同学们坚强、勇敢和团结协作的精神。毕竟比赛是残酷的，因为获奖的名额有限，经过的激烈角逐，最终敲定战局，医学院在众多学院中取得第三名，取得圆满成功。
通过这次活动，我认为不只是学院之间，还是体育部成员之间，都有了更进一步的了解，也加强了各院之间的联系和沟通，加强了荣誉感和团结精神。拔河比赛作为一个交流的平台，很好的让学生们的心融为一体。我们医学院体育部也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。
辽东学院医学院体育部。
2023年12月19日。
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