要有**的决心。如果你没有**的决心，运动和饮食都是三天打鱼两天晒网，不。
要说坚持3个月，坚持3天就不行了。除了要有**的决心。还要有挑战自己的功。
气，看看你和你身上的恶习能战斗多久，到底谁是最后的聂家。
决心谁没有，可是在下决心之前我们要问问白己。我为什么要**？请选择：
i.为了漂亮，能引起异性的注意。
2.为了健康，让自己的生活充满活力。
3.为了家人，让丈夫(妻子)、孩子不再为我的肥胖身躯而感到尴址。
4.其他原因。
我想火部分人的选择会是i和2，如果你是为了漂亮，请你把一件你非常向往、
但是现在没有办法穿在身上的衣服挂在房间里非常显眼的地方，每天早晨起来都要。
站在这件衣服前面讲，我一定要让你穿在我的身上。如果是为了睡康，你需要每天。
早晨站在镜子前面给自己一个笑脸，因为当病痛来袭时，你已经笑不出了，整天是。
一张苦脸。如果是为了家人，那你就放一张家人的合影在房间里，每天早晨起来看。
着**告诉自己，我不会让你们没有面子，我将成为你们的骄傲。
现在你已经下了决心要走上**之旅，但是千万不要对自己过于自信。在美x
**的成功率只有2%.不是我打击大家，真的。世界上什么卒最难—管理自己。
因此在**的路上需要有人监督。找几个好朋友，一起开始**。而且要求对方在。
自己懒惰的时候要给予严厉的批评，如秋风扫落叶一样无情。
其实这不是一次简单的**之旅。而是你挑战白己的开始。在每个人的生命。
中。会面对各种困难和挫折。一个有坚强信念的人。会攻无不克、战无不胜。
思想汇报 致敬杨善洲李林森
尊敬的党组织 杨善洲 1927.01 2010.10 男，汉族，1927年1月生，云南施甸人，2011年全国道德模范候选人，2011年感动中国人物获奖者。1951年5月参加工作，1952年11月入党，原任保山地委书记，1988年退休，2010年10月10日因病逝世。李林森 1969.09 2011....
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电影先是表现张思德当警卫员，做事总是负责任的风风火火，跑步完成。比如汽车轮胎坏了，都是背着轮胎跑步前进，以至于由于鞋爱坏而总是光着脚板走路。然后又表现了他爱心的一面 让一个受了刺激的小男孩健康成长 帮一个老大娘追猪 帮助一个即将牺牲的团长约见 作为对比，他的一个与他同时参军的老战友已经成了一个主任。...
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