曾经在得到平台**听完陈海贤的《自我发展心理学》课，感觉蛮受启发，从而再次买回他的纸质本《了不起的我--自我发展心理学》，翻开，逐篇细读，感觉常读常新，很多感悟随之而生，于是随手录之。001改变之路：每个人都有选择每个人都有选择，你认可吗？
或许我们很多时候并不认可，我们很多时候会很无奈无力的说：“我们没有选择。”譬如面对我们不喜欢甚至厌恶带给自己种种伤害的原生家庭，我们会说：
“我们没有选择。”譬如面对我们不甚喜欢甚至厌恶的工作，我们会说：“我们没有选择。
”譬如面对我们不甚喜欢的环境，规则等等，我们会说：“我们没有选择。”.
似乎，这个世界有着太多的无奈与无能为力。然，真的如此吗？或许我们没法选择自己的父母家人，但我们有选择如何看待，对待自己的家庭家人的权利，对象不是你能选择的，但看法，想法，相处方法是我们自己能选择的。
或许我们不喜欢目前的工作，但选择继续工作还是换工作是我们能选择的，最起码养活自己不会只有目前的工作一条路。或许我们不喜欢目前的环境，规则，但选择是待在原地还是逃离是我们能选择的，选择遵循规则还是特立独行是我们的选择。..一切皆有选择，细想似乎确实如此。
那么为什么我们会说：“我们没有选择”？或许是能选的选项都非我们所想，都非理想之选。
或许是我们不想对选择的结果承担责任。前者是不愿选择，后者是逃避选择。譬如面对家人，我们不愿选择受约束，受控制从而压抑自己，也不愿选择随心所欲，伤到对方，承担那份由之而生的歉疚与自责。
所以很多时候会以“没有选择”自我解脱，实则是没有两全的选择而已。譬如面对工作，我们有时候会觉得a工作与b工作没啥质的区别，都是养家糊口而已，但这也是自己的选择，选择一份养家糊口的工作，或许这只是与自己的想象有些距离而已。其实能养家糊口，自立更生是件了不起的事，别拿金字塔尖端的成功人士挤兑自己的碌碌无为，大部分的人生都是这般，拼尽全力活成了一个芸芸众生中的普通人设。
譬如面对环境，规则，我们有时候会觉得讨厌却不得不适应，其实万事万物皆有两面，甚至多面，或许我们只是受限于自己的视觉，眼界，或许换个角度看问题，看世界，就会大不同。万事万物存在即合理，要么融入进方圆也众生一员，要么特立独行成一个棱角分明的三角或多角怪兽也无妨。很多时候，我们会把选择权拱手相让，只是为了“你选择，你负责。
”譬如很多人很多时候会把婚姻的不幸归罪于父母，但即使是以前的包办婚姻，也走出了千百种模样，如今社会，或许依然有父母强权干涉，但也依然有人不惜与父母决裂成全自己。所以成全别人还是成全自己最终还是自己的选择。很多时候，貌似是遵循父母的意愿，实质是对另一选项的缺乏信心与安全感支撑的自我放弃。
然后又对目前选项的种种不满归罪于父母。人很多时候是极其擅于推责的。譬如很多时候，我们会把工作上的问题上报给领导去解决，不是没有选择，没有权限，而是不想担责而已。
选择需要勇气，选择本身无谓对错，只有利弊，且需对结果承责。选择需要反省，反省自己作出选择的内在心智，运转逻辑。一切皆有选择，一切皆能选择，一切皆是选择。
据说走进心理咨询室的无非是三面柱上的三大问题。一面是“我很可怜！”一面是“别人很可恶！
”最后一面是“怎么办？”你想说的是什么呢？细想，确实如此，我们总是在这三个问题上纠缠不休。
今天我突然想对心理学上的三面柱，作些涂改。以时刻提醒自己。一面是“我命由我不由天”（因为自怨自艾自怜皆无用，途添累赘）；一面是“他人由他不由我”（抱怨，控制，苛求皆无功，自找罪受）；最后一面是“咋办都是办，凉拌也是拌”（变与不变都是选择，往左与往西都是行走，办与不办都会向前。
）你又会对人生三面柱作些什么修改呢？
《了不起的我》读后感
了不起的我 读后感。了不起的我 这本书更像是阿德勒心理学的延伸。其中关于改变自己和处理人际关系的课题分离的观点是一致的，但在改变这一点的基础上，又补充了改变的四个步骤和改变的四大原则，让理论在现实生活中更贴合实际 更具可操作性。与 被讨厌的勇气 青年和哲人对话的形式阐述道理不同，了不起的我 作者陈海...
了不起的我读后感2019字
了不起的我读后感 读后感大全。初看书名 了不起的我 误以为是教大家如何自信的书，实际上这本书不是想让大家变得自恋 自大，而是想提醒大家，在逆境中也不要忘记自己的闪光点和潜力。阅读后，我觉得这是一本在我想改变行为时 想进化思维时 想改善人际关系时 在职业瓶颈期 人生迷茫时都会再次阅读的书。作者是一名心...
了不起的匠人读后感
所谓匠心，就是不惧枯燥和漫长 所谓匠人，就是一生只专注一件事。匠人匠心就是一种生活方式，也是一种精神，匠人精神，我理解的匠人精神，就是一生只做一件事，而且要做到极致。这本书介绍了十五位来自亚洲各地的传统手工艺人及其他们承载的手工技艺，在展现传统手工艺之美的同时，细腻 真挚地描绘了他们兢兢业业 精益求...