拓展心得。
拓展”是什么？字面讲就是开拓、延伸之意！然而从不同的方面来讲，拓展却有不同的意义！
当乘坐的大巴车停靠在“十渡”门口时，怀着一路忐忑不安的心情，瞬间随着刹车的声音平静下来，目的地到了。我们究竟要来做什么？我们究竟要如何做？
望着身边的同事，都是一脸的茫然，当然更有好奇的喜悦，爽朗的笑声。随着教练一声令下，我们迅速的将包裹放入旅馆，来到门前的操场集合。踏着不算整齐的脚步声，来到一所小型会议室（饭堂）。
就是在这一个小小的会议室里，教练给了我们十足的自信，让我们相信了自己，让我们认识了自己还有很多的潜能未能开发。
一、 让疑问变为自信。
一句话就是“相信自己”。当教练问我们“一分钟内击掌多少下的时候”，我们所有的人都是用猜疑的眼光去猜测，谁都不能想到，谁也未曾想到，并不是问题的刁钻，而是每一个人的不自信，随着七嘴八舌的……大家都是用不能肯定的语气来回答。最后教练让我们自己体验一下，让我们每个人快速的击掌，当教练让我们自己报出数的时候，我们都不可思议，原来是：
300—500。我们一下活跃起来，原本有些静的气氛变的动起来了，因为我们有自信了，我们也能够相信往后的项目能够顺利完成。
就这样在这间小小的会议室里，教练把我们这“一群人”分了两队，也让我们明白，我们缺少团队合作，缺少沟通与协调，那么以后的项目就是锻炼我们的团队了，要靠我们大家的努力，共同完成了！也是在这种意识下，我们创造了自己队旗（飞鹰队）、队歌、口号（勇往直前，“勇”不止步），选出了我们的队长、队秘、旗手、安全员。作为安全员的我，也意识到了自己的责任重大，就是要保护好每一个队员，不能落下任何一个队员。
二、 做事的方法和技巧。
这也是我们拓展的第一个项目“翻牌”，题目就是“教练在终点用13张扑克牌摆出不同的图案，要求我们以接力赛的形式，按顺序翻开每一张牌（游戏规则：每人只能翻一张牌）”。虽然我们以2:
1赢得了胜利，但是在我们每一个人的眼里都会有输的感觉。因为我们每个人可能都翻了n张牌，如果我们掌握了技巧和方法，那么我们就会快速将牌翻完，最多用25个人次将牌就可以翻完了。通过个活动，让我们意识到了，在我们工作的时候，缺少了很多技巧，让我们的工作忙碌而无功，做了很多的无用功。
所以，通过这项活动呢，我们可以感觉到，如果遇到事情多分析一下，讲究做事的方法和技巧，做起事情来就会得心应手，就会把工作简单化。既省力又完美，何乐而不为呢？
三、 激发个人的潜能，锻炼自己的胆魄，还有就是团队的鼓励与帮助。
“高空抓杠”，看似简单的活动，却有很大的挑战性。在我的眼里就是如果不去完成，肯定会后悔一辈子的，上去了，顶多后悔那么几分钟。8米高的铁杆，站在那圆圆的顶上，踊跃的一跳，抓住在风中摇曳的杠，对每个人来说都是考验。
为什么？那就是万一呢？内心的挣扎、恐惧，然后就会有些人用各种理由想说服教练，什么高血压、低血压、低血糖，恐高症等等杂七杂八的。
其实都是自己的内心的恐惧造成的，万一下不来怎么办，万一摔下来怎么办，万一上去不敢跳又怎么办，万一……。经过内心的千万遍的挣扎，我们以负两个人的成绩完成了这次的训练。经过总结，能够完成比较出色应该算是最后的两名队员，终于战胜了内心的胆怯，这里有个人的原因，队友的鼓励，教练的激励，所以我们給她两个人报以最热烈的掌声，我们会坚信，我们会永远记住这一刻，“生与死”的考验吧！
四、 领导的能力，团队的合作，个人的利益。
“七巧板”的游戏也许我们在儿童时刻早已玩过了，但是在这样的场合，教练用不同题目考验我们，让我们在完成个人的任务的同时完成团体任务（总分1000分），最后我们以总分：848分的成绩来完成的。现在回想起来不难想到，开始的场面是如何的糟乱，出于个人的利益，大家你嚷我喊，不够考虑对方利益。
作为第七组的任务，就是指挥我们6组完成团体任务，也许刚开始没有看懂任务，也许是出于羞涩，总之呢就是不怎么发言，随着教练的倒计时，他们愤怒了，拿出应该有的领导权力，告诉大家的任务，场面总算平静下来，开始了互相帮忙的任务。通过这项活动我们可以总结，在一个团队（公司或者团体、组织），作为一个领导者的重要性，就是要有人格的魅力，去指挥别人，当然也可掺杂一些手段（不要卑鄙就行）。同时也是所有人利益，整体的利益，分配得当，总会减少很多不必要的损失（152分）。
五、沟通的重要性，如何去沟通？
“沟通”是我们通过语言或者肢体动作，跟对方达到心意相通，想法一致，是我们生活在现实社会中必不可少的与人交往的重要工具。“造桥”，教练给了我们同样的材料，要求我们一对分成两组，各造一个断桥，最后能够拼接成一座完美的桥，要求对称、美观、实用。中间有3次沟通的机会，每次会增加一人，时间缩短。
我们暂不说过程如何，结果如何。鄙人只谈谈这3次沟通的机会，也是本次任务的主题，通过试验我们可知，第一次就应该确定桥的大致方案、轮廓；第二次应该做到整体的美观对称性，最后一次就是如何完成最后完美的搭接。但是在试验中我们发现了我们的不足，1、不能很好的沟通；2、浪费沟通的机会；3、缺少沟通的方法。
六、面对困难，我们要有个人敢于牺牲，团队团结一心。
面对“生与死”的考验，要有共同的努力，个人的牺牲，不要斤斤计较，尔虞我诈，否则会有“全体牺牲”的沉重代价。在4米高的“逃生墙”（生死墙）面前，又是一个不自信，让我们怀着质疑的目光在想如何能翻过去逃生呢？当教练讲述了“逃生墙”的来历后，我们都想踊跃一试。
随后教练给我们讲述了训练的要素及注意事项，随后我们很快确定了次序。干过重力活的我首先和队友蹲在下面搭人墙，第一个队员迅速的上了上去，很快第。
二、第三个也上了上去。这样基本完成了我们的部署，三个体格壮的队员在上面接着，两个人在下面做人墙，一个人弓腿做梯子。就这样先让女生陆陆续续的“逃”了出去，留下男人们垫底，最后在我们共同的努力下，没有落下任何一个人（自愿放弃生命的除外），获得了胜利。
总结如下：如果我们当初没有一个人甘于当人梯，那么我们还有逃生的希望吗？如果没有上面同志们坚持不懈的把队员拉上去，那么就会牺牲我们可爱的战友，我们内心能安吗？
所以，要求我们在面对困难，尤其是在真正的生与死的考验时，希望我们能够上下团结一心共度难关，不要放弃任何一丝机会，任何一丝希望，做到坚持就是胜利！
七、真正的考验：相信自己，相信团队，坚持就是胜利！
最后的训练就是户外登山运动了，这也是最后考验，考验自我。经历一天的训练，我们毕竟已经都很疲劳了，体质有点虚弱。任务要求全体队员登上东湖港顶，集体合影留念。
当漫着沉重的步伐，拖着酸疼的腿，踏上登山旅途的那一刻，在我们脑子里那句“勇往直前，勇不止步”响亮的口号深深的激励着我们，我们并肩而上，做到不放弃每一个队员，同时我们也调整了自我，圆满的完成了登山任务。总结一句话：相信自己，相信团队，坚持就是胜利！
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