《不抱怨的世界》读后感

文摘：处理”和“抱怨”不同。“处理”是分享你对已经发生的事件有何感受，而不是去重塑这些事件。（p175 ）

摘自《不抱怨的世界》

美威尔鲍温著∕陕西师范大学出版社。

点评：读到这句话，我真是很有感触。我把发生在自己身上的事情和大家分享一下。

现在是2024年的2月，我在2024年的月参加了区里的课堂教学板书大赛。那段时间我正好在忙课题结题报告的事情，这是我第一次自己单独完成课题，因此我非常的重视，除了正常的上课时间，我几乎都在做这方面的事情。所以虽然知道了有这样一个比赛，也没有参加。

比赛截至是周一，我记得是下午快上第一二节课的时间，吴老师打**给我的，问我有没有参加，我是这么说：我实在有很多的事，课题正好有点头绪，忙不过来。她说你就现在整理一下，一定要参加。

我说：我接下来就是两节课，一直要到第四节课才有空，而截至时间是四点，那我就只有半小时的整理时间。吴老师说：

半小时也是可以的，看你的。说实在开始的时候，我一直在想半小时怎么够“预设”一节课的一个板书设计和对应的pp，根本不可能的。而且我那两节课是劳技的操作考试课，还有及时整理工作怎么办呀？

这个时候抱怨在不由自主的掌控着我。有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式，有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。我觉得很多时候都是的。

当时真是非常的紧张，一个办公室的老师也说：你在干什么呀这么紧张的。我把这种情绪也传给了其他人：

办公室的老师和上课的学生。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我该怎么办？怎么办？

我的学生这时候好像比平时更懂事，老师我们来帮你整理和辅导。我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”。对，既然已经产生了，不必惊慌，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终“安于自己的不安”。

结果是我在半个小时内做好了“预设”一节课的一个板书设计和对应的pp。