《每个人的战争》读后感

《每个人的战争》读后感。

作者是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，。

癌症确诊**后的存活期从8个月，3年，5年不等。就是说得了癌症并不等于死亡，如何使存活期延长让自己活的更久。这是有前人在给我们做指引的，我们所要知道和了解的是如何去做到。

首先不要盲目相信一些无根据的偏方，仍然要接受正规的**。该化疗的化疗，该放疗的放疗。在这个基础上做好心里建设，人总是很难面对死亡尤其是在知道自己生命即将逝去的时候。

然后是合理安排饮食积极参加锻炼，改变既有的不健康的生活习惯。

2023年二次大战以后，随着工业水平的提高，人类也迎来了工业高速发展带来的恶果。在工业革命前，我们吃的东西是健康的，动物吃的也是健康的；但随着工业革命的进程人类追求利益的最大化将鸡、鸭、牛羊猪进行架势喂养，改吃谷物饲料。从根本上改变了我们的食物结构，使原本存在于动物体内的ω3和ω6的比例严重失调甚至达到了1比十几甚至二十几倍的比例。

ω3和ω6是促进炎症的主要并诱发癌症的主要因素。这也是为生么癌症现在的发病率为什么这高的原因。在大环境下我们没有能力改变环境，那么就先改变下我们的内环境吧。

吃健康些，多做运动，爱惜下自己的生体。关爱自己也是关爱家人。书中还大量列举了一些对癌症有益的食物，让我们可以充分的做出对自己的身体有益的选择。

我多希望人人都应该阅读并能从中受益。没病的我们预防，有病的我们积极**。如果当初我不是一个小白，我的母亲是否也能生存的更久一些呢。

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