初三学生已经开学，距离2023年中考还有110多天时间，面对即将到来的月考、一模，如何打好这场战斗？在有限时间内形成明确的计划，用好可自由支配时间。
一、要想快速进入学习状态，首先要有规律的作息。
无论是起床、午休、睡觉，最好能够有一定的规划，确保足够的睡眠，让自己每一天都能精神饱满地迎接学习。
因为会有中考体育考试，所以注意要有足够的时间资源投放到体育锻炼上，一方面能够让体育的成绩更有保障，另外，也能让孩子更有精力去完成每周的学业。
注意早中晚按时吃饭，爸爸妈妈们可以精心考虑一下食谱，带给孩子饮食上的满足，也能够让他们更好地投入一天的学习。
周末的时间也要安排好，另外注意和孩子沟通好他的“可自由支配时间”如何安排，做到既能劳逸结合，又能用在“刀刃”上。
列举了一个注意作息的例子，大家可以和孩子们一起根据他们的具体情况来列出安排计划，开展。这样的话，孩子也会有一个更好的学习状态。
二、需要做好“温故知新”、“状态调节“及”后勤准备“
温故知新的重点在于，通过回忆之前的学习内容，审视之前完成内容中的不足，了解下一步的学校安排，做到心中有数，再根据亟需解决的或易于解决的问题的情况，设置合适的动作，加以尝试与实施。
状态调节：主要要分析如何找到“笔感“、”题感“、”语感“，并通过仪式感，让自己更快地进入学习状态，高效率地开展复习。
后勤准备：则是要做好学习用品、学习资料、知识表、规划本的准备与布置，在家里营造一个良好的学习氛围，而且孩子有足够的物资支持他完成各项学习工作，并且有辅助的内容帮助他提升效率。
规划学习时间进行学习建议。
1突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。
订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。梳理出哪些模块紧跟学校复习即可，哪些需要自己额外发力，哪些靠自己复习即可，哪些需要借助外部资源加快速度或提升高度。
2脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；
2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；
3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
3定计划不要脱离实际，且需要留有余地。
目标不能定得太高或过低，要依据：
1)知识、能力的实际；
2)"缺欠"的实际；
3)时间的实际；
4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
4向常规学习时间要效率，并充分利用自由支配时间补上知识体系的重大问题。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内一般可做两件事：补缺和提高。补缺是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。
不管是补还是提，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订百日学习计划的重点之一。
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