一、无敌风火轮。
道具：1、报纸20张以上。
2、胶带2卷。
项目任务。每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
项目规则。1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；
2、行进途中，风火轮必须垂直地面，不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；
3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；
4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；
5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；
6、完全服从裁判原则。
二、信任背摔。
项目任务。全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；
其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第。
二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。
最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。（教练须知：在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳）
基本动作。接人动作布置。
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置。
1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。
三、坐地起身。
项目规则。1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
四、心心相印（背夹球）
道具：气球。
项目规则。分为两队，每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，放到指定地点。向前走时，双手不能碰到球 ；球掉后从起点重新开始游戏。运球最多的对获胜。
1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次需返回起点重新开始。
五、我来比划你来猜。
道具：白纸白板笔。
项目规则。分为两队，每组两人进行，由一人比划看到白纸上的词语让搭档猜，比划的人不能说出来看到的字或词语，如果不小心说出来就属于犯规，在规定时间内猜到最多的组获胜。时间1分钟。
六、瞎子背瘸子。
瞎子背瘸子目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
亲子游戏项目及游戏规则
1 亲子游戏 两人三足 游戏玩法 每组四个家庭，家长和幼儿站在同一起跑线上，裁判负责用绸布把家长和幼儿紧挨的两条腿系上，听口令一起跑向终点，先到者为胜。游戏规则 两人同步行进，不允许孩子双脚或单脚离开地面。2亲子游戏 踩石头过河 游戏玩法 家长和孩子站在同一块垫子上，家长将后面的垫子移到前面，然后一...
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