一年级上学期熟悉水性教学步骤一：水中行走。
第一步：两手扶池边或同伴手拉手，在水中行走。
第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
第四部：水中蹲着走，跳。两臂体侧伸直，膝盖弯曲，蹲至水位到肩膀处进行练习走，小跳等。
二：学习水中呼吸这一练习要始终贯穿游泳教学整个过程，做到每节必练，每次练习五分钟。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。对于怕水的学生可先进行水中洗脸，洗头，互相泼水，水中捞物等练习，知道敢于把头没入水中。三：
水中漂浮。
第一步：抓池边或同伴的手深吸一口气把头完全没入水中，要求学生全是放松，身体保持一条直线俯卧与水中，直至身体漂浮于水面算成功。
第二步：抱膝浮体。两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。
身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。第三部：
展体漂浮。两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
一年级下学期蹬边滑行教学步骤。
第一步：蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。
伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。可先用浮板进行辅助练习，熟练之后在同伴保护下徒手练习，直至能够独立完成。
第二步：蹬边滑行漂浮练习：背向池（岸）边，一手扶住池（岸）边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池（岸）边。
深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池（岸）边，两脚掌贴住池（岸）边。与此同时，扶池（岸）边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。二年级蛙泳蹬腿教学步骤。
陆上模仿练习。陆上模仿蛙泳蹬腿练习主要针对水中蹬腿时动作不对的学生。
第一步：陆上练习蹲下跳起。要求两脚分开与肩同宽，手臂伸直上举，屈膝至半蹲膝盖稍内扣然后垂直向上跳起，腾空后双腿迅速并拢伸直，体会蛙泳蹬腿的发力。
第二步：池边俯卧模仿蛙泳蹬腿练习。具体要求：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。
收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“w”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬。
夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。4.
停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
第三步：水中蛙泳蹬腿练习。先复习蹬边滑行，在蹬边滑行的基础上做一次蛙泳蹬腿，动作正确之后逐步增加蹬腿次数。开始时可用浮板进行辅助，之后徒手练习。
第四步：水中浮板抬头蹬腿练习。埋头蹬腿熟练后进行抬头蹬腿练习，使学生体会蹬腿时的向下用力，防止腿部下沉。要求肩膀放松，手臂不能用力。三年级上学期蛙泳划手教学步骤。
第一步：陆上站立，上体前倾做伸、划、夹臂模仿练习。第二步：站立浅水处，上体稍前倾做伸、划、夹臂模仿练习。
第三步：浅水处，同伴侧面扶练习者腰部，练习者漂浮，做伸、划、夹臂模仿练习。第四部：结合蹬边或蹬池底滑行进行一次蛙泳划手练习，逐步增加划手次数。
三年级下学期蛙泳划手与抬头吸气配合练习教学步骤，要求手动头动，伸手时低头。
第一步：陆上站立，上体前倾做划手抬头练习，由俩臂前伸开始，要求低头时呼气，抬头时张嘴吸气。
第二步：站立浅水处，上体稍前倾至头肩没入水中由俩臂前伸开始，要求低头时呼气，抬头时张嘴吸气，呼气时教师应观察学生有无气泡冒出。
第三步：浅水处，同伴侧面扶练习者腰部，练习者漂浮，做划手抬头练习。要求同上。第四部：结合蹬边或蹬池底滑行进行一次蛙泳划手抬头吸气练习，逐步增加划手抬头吸气次数。
四年级上学期蛙泳腿手配合教学步骤第一步：陆上单腿站立模仿蹬腿划手练习，要求手臂贴耳伸直，蹬腿后停两秒再做划手练习。第二步：浅水处在同伴帮助下做一蹬一划练习，要求同上。
第三步：结合蹬边或池底滑行练习一蹬一划练习，要求蹬腿手不动，蹬完漂两秒再划手，手臂伸直再蹬腿。
第四部：对于掌握快的学生可结合呼吸进行完整练习。四年级下学期蛙泳完整配合教学步骤。
第一步：水中蹬边滑行漂后，练习两蹬一划一吸气，要求划手抬头看天花板，伸手低头看池底，抬头前把气快速呼出。
第二步：由两蹬一划一吸气过渡到一蹬一划一呼吸的完整配合，开始时可重复游较短距离，逐渐加长距离。
第三步：能游15米后就要在动作节奏不乱的情况下增长距离游，要求学生在游动中突破呼吸关。
五年级教学重点教会不会游的学生，同时进一步纠正学生在游进过程中的错误动作，提高划水效果，增强耐力。教学步骤略。六年级蛙泳出发与转身教学步骤出发练习。
一：陆上垫上前滚翻辅助练习。
二：教师水中示范，学生可先在池边进行练习，逐渐过渡到出发台出发。转身练习。
一：陆上扶墙壁模仿蛙泳转身练习，要求双手同时触墙壁，之后迅速收单侧腿，模仿蹬边滑行练习。
二：教师水中完整示范蛙泳转身技术，学生分开练习。
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小学一年级上学期教学反思
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