一、教学目的、要求：
使学生了解游泳的注意事项。
二、教学重点、难点：
重点：游泳安全的重要性。
难点：游泳的注意事项。
三、教学内容：
游泳是夏天一种很好的体育活动，尤其是青少年，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，而且可以培养通用性的精神和顽强的意志。
但是游泳如果不注意安全就容易出现意外，轻的会抽筋，患上某些传染病，如沙眼和急性结膜炎等，重的甚至死亡。人溺水时大量水进入肺部，引起缺氧、窒息，最后导致严惩的呼吸和心力衰竭而死亡，因而游泳时安全是十分重要的。
游泳的注意事项：
1、游泳前要先进行健康检查取得当年健康合格证，凡有精神病，心、肺、肾脏疾病，中耳炎，严重沙眼，鼻炎，**病等或身体过于疲劳、发烧、流行**冒、女生月经期都不能游泳。
2、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水**事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚。游泳场所要由专门人员指定游泳区域，不能随意乱游，不能到水流急，有漩涡或脏的水中游泳，下雨天不要在露天游泳场游泳，水底有沉泥、杂草、树枝等物都不能游泳。
3、游泳前要做好准备活动，使全身的关节、肌肉得到活动，下水前用水擦擦脸、胸、背及大腿部，以适应冷刺激，以免抽筋或韧带拉伤。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
4、游泳时间不能太长，每游3—5分钟停下来休息一会，防止过度疲劳，每次游泳不超过1小时。
5、游泳时一定要听从指挥，不能单独行动，要携带必要的救生圈，游泳后马上擦干身上的水，慢跑步，使肌肉放松，要用眼药水滴眼，以防传染性眼病，如耳朵入水，可以侧头单腿跳几下，使耳内水流出，保护耳朵。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
6、饭前饭后1小时不要游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
四、思考题：
1、什么情况下不能游泳？
2、游泳时应注意哪些安全问题？
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