参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。
体育活动要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。
参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。
参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。
参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜)；夏季活动应避开高温时段，避免中暑；恶劣气候不到户外运动等。
运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。
在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。
学校体育活动与安全教育
摘要 学校体育活动包括体育课和课外体育活动两个方面。文章指出，学校在进行体育活动时必须注意安全教育工作，确保在安全的条件下完成体育活动任务。关键词 学校体育活动安全教育。学校体育活动包括体育课和课外体育活动两个方面。在体育活动时，因为主客观的多种原因，往往会发生一些程度不同的损伤或病害事故。常见的急...
小学生体育课 体育活动安全常识教育
小学生体育课 体育活动安全常识教育。一 在操场上运动的自护措施 1 准备 换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤 扭伤。2 服从 在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。3 严肃 垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大...
初中体育活动安全教案
幼儿教师带领幼儿做拓展活动的指导方案也属于一种教案，我们一起看看下面的初中体育活动安全教案吧！初中体育活动安全教案。一 教学内容 学生体育运动安全常识。二 教学目标 1 认知目标 了解运动伤害事故的防范常识。2 技能目标 知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3 情...