1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。
2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。
在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。
2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜。
成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清。
裁判长：汪世清。
裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎。
计时员：蒋雄英、唐秋艳。
计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。
记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏。
统计员：张文、李亚军。
宣告：刘运程学生两人。
学生纪律监督员：文秋云。
摄影、摄像负责：蒋昱、王本有。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
比赛日程安排。
28日下午第二节课。
三年级男子双脚摇跳。
二年级男子双脚摇跳。
一年级男子双脚摇跳。
六年级男子双脚摇跳。
五年级男子双脚摇跳。
四年级男子双脚摇跳29日下午第二节课。
二年级女子双脚摇跳。
一年级女子双脚摇跳。
六年级女子双脚摇跳。
五年级女子双脚摇跳。
四年级女子双脚摇跳。
三年级女子双脚摇跳30日下午第二节课。
一年级男子20秒跳摆绳。
一年级女子20秒跳摆绳。
二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
跳绳方法。1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：
拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：
一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。
2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。
3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。
4、行进间的交换脚跳。5)．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。
跳绳比赛活动方案
绳舞飞扬 跳绳比赛活动方案。为了活跃同学们的业余文化生活，增强同学们的身体素质，增进同学们的友谊 培养积极向上的进取精神，使我校成为一个团结友爱 和谐共荣的集体。一 活动主题 建和谐校园扬青春风采。二 活动对象 常德市第六中学全体高三师生。三 活动目的 推进素质教育，普及体育运动 增强学生体质，丰富...
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13年春季跳绳比赛活动方案。一 活动目的 为了全面落实 关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知 精神，让减轻学生过重的课业负担落到实处，切实保证学生每天一小时体育锻炼时间，培养学生创新精神和实践能力，全面贯彻党的教育方针，增强学生体质，提高运动水平，丰富学生课余文体生活。经学校研究决定举行校园跳绳比...
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一 活动目的 推进素质教育，普及体育运动 增强学生体质，丰富校园文化 提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二 活动口号 跳出健康 跳出快乐。三 活动时间 五月 四 活动地点 学校操场 五 参赛人员 1 单摇速度跳1 5年级，班级学生全员参加。2 带人跳4 5年级，每班男女生各3组。3 双摇4...