2023年度第二学期工作计划

太原成成中学高培晋。

继续认真贯彻《中小学心理健康教育纲要》，全面开展心理健康教育，发展学生心理素质，以培养健康的和适应现代社会需要的人格为目的，努力使之成为加强和改进学校德育工作的重要途径之一。为使我校心理健康教育工作扎实有效地开展起来，特制订本计划。

一、指导思想：

坚持育人为本，根据中学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，围绕学校中心工作开展系列活动，培养中学生良好的心理素质，促进其身心全面健康和谐发展。

二、目标任务：

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发其潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。同时针对教师的职业倦怠和心理压力过重现象，进行心理减压指导和心理拓展培训，切实减轻心理压力，促进各项工作。

具体目标：使学生在学习生活中不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导。

主要任务：提高学生全面综合素质，增强德育工作的针对性，实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，培养身心健康，自主学习，自主管理，自主体验，具有创新精神和实践能力，有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。

三、工作原则：

从实际出发，有计划，有步骤地开展心理健康教育工作，同时在总结经验的基础上全面加强学校心理健康教育的整体推进工作。

四、具体措施：

高一：继续开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间，预计十八—十九课时，分三个主题。

第一主题是自我规划：针对高一下半学期学生要面临的文理分科，主观方面：帮组学生从能力、兴趣、价值观、性格、气质五个单元，六个课时来加强自我认识，客观方面：

从各专业介绍，二个课时来更多了解自己适合从事什么。共八课时。

第二主题是时间管理：从驾驭时间的方法，捕捉时间的门道，和握着计划过日子，时间水晶球，四个单元的活动让学生从分析自己对时间的安排到分清事情的轻重缓急，从而利用自己的时间更自觉，更有效，更多的是在管理时间而不是被一天天的事情拖着走。共五课时。

第三主题：心理知识学习：意识与潜意识，梦的产生，心理学的最新发展，三课时。

第四主题：两个考前心理辅导：心理放松，冥想训练和考前记忆方法。二到三个课时。

高二：作有主题的团体辅导，保证心理健康教育的连续性，使高二学生顺利走过学习的高原期，培养更正确的人生观，树立初步的职业生涯规划，从而有目标有信心面对高三的紧张学习、生活。提高应考心理品质。

预计高二这个学期做三个主题的小团体辅导。团体性质：封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。

团体对象：高二年级的学生，男女生数量要求基本平衡。团体人数：

12～20人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

成员招募方式与斟选标准：1、以海报张贴的方式在校园内公开招募成员；2、驻校社工在开班会、活动或小组时进行招募宣传；3、主持人与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题，适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

时间频率及次数：共6次，每周1次，每次60分钟。活动地点：

心理活动中心，活动时间：每周二下午第三节课和大课间活动方式：讲授、游戏、讨论。

三个主题分别是：情绪管理，人际关系，生涯规划。具体如下：

情绪管理团体活动：生命曲线图，赢得好人生，解开情绪的密码，情绪abc,nlp情绪管理方法，我的情绪我做主。共六次。

人际交往团体活动：同伴关系在中学生身心发展和社会适应过程中起着重要作用。促进中学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。

不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。

“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕上述三方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二次团体），协助成员发展受欢迎的人格特质（第四次团体）。协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第。

一、三、五次团体）。共六次。

生涯规划团体活动：时光穿梭、生命长宽高、职业价值观、缤纷生涯路，做自己生涯的舵手。共五次活动。

高三：因为学习时间比较紧张不作频繁的课堂教学和团体辅导，主要是个别辅导，可结合班主任在高三开展主题班会，重点是促进学习、解决学生在应考时会有的焦虑和压力问题，积极**考试焦虑的对策。

教师：定期做教师沙龙，进行心理减压指导和心理拓展培训。

另外启动心理测试软件和设备，对学生进行筛查，对个别同学做重点的辅导，对有同一问题的做团体辅导。