1．考试项目。
2．考试办法与要求。
1）男生专项素质考试办法与要求。
引体向上。两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
双臂屈伸。双手握杠成直臂支撑开始，要求屈臂超过90度后臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求：按规格要求30秒内完成，每做1次为0.5分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
跳绳。站立开始，单摇跳绳，单、双脚均可，连续完成动作停顿后可继续跳。记录1分钟内完成的有效跳绳次数。每人只限1次，器械中途断裂可以补测一次。故意行为不予补测。
纵叉。上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部与地面的垂直高度。
肋木悬垂举腿。
悬垂于肋木，并腿、直腿举超过头部，还原成悬垂。连续完成动作，不准有明显停顿或撞击。记录完整动作次数。
考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
2）男生专项技术考试办法与要求。
考试要求：每个项目动作组合要连续完成。
注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。
3）女生专项素质考试办法与要求。
俯卧撑。俯卧身体伸直，屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘，推起直臂成俯撑。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
仰卧举腿。仰卧于地板上，两臂置于体侧，双腿举至90度再回落至脚跟触地，连续完成动作，不准有明显撞击地面。记录完整动作次数。
考试要求：按规格要求25秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
靠墙手倒立。
双手撑地与肩同宽，蹬摆腿成靠墙手倒立，要求直臂身体伸直，只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。独立完成动作。记录完整动作时间。
纵叉。与“男子纵叉”相同。
跳绳。与“男子跳绳”相同。
4）女生专项技术考试办法与要求。
考试要求：每个项目动作组合要连续完成。
注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。
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