体质测试方案

中学学生体质健康标准测试方案。

摘要：随着新课程标准的全面实施，学生体质健康标准测试也已经代替了原来的《体育合格标准》考核。纵观全部，把以前单一的只看学生身体机能，近乎于竞技项目的考核，逐步转变为考核学生各方面的综合能力。

把不顾学生身体差异的达标考试，改为以学生身高体重为基准的各项素质的综合考评，充分体现了该项测试的合理性和全面性，更加注重学生健康因素的测试。我校开始对学生进行体质健康标准的测试，得到了许多详实的数据资料，通过对这些数据进行的统计和分析，对本次测试进行了一些改进和提高学生健康状况的方法及方案。关键词：

测试体质健康方案。

在新课程改革背景下，我校全面实施、推广了教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》。通过标准，将我校学生各项测试进行综合合理安排，及时了解学生体质健康状况的发展情况及可能出现的健康问题，有利于对学生体质进行测试和评价，便利于发现问题，采取对策，为更好的培养德、智、体全面发展的合格人才提供科学的依据。

测试项目。七年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、

男子1000米/女子800米、男子引体向上/女子一分钟仰卧起坐。

八年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、

男子1000米/女子800米、男子引体向上/女子一分钟仰卧起坐。

九年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、

男子1000米/女子800米、男子引体向上/女子一分钟仰卧起坐。

测试情况统计：

七至九年级学生体质健康标准测试数据。

统计结果显示，我校三个年级所有测试学生合格率，平均分，基本达到良好标准。可以看出测试成绩不够理想。特别是不及格人数偏多，优秀人数所占比例不大。

反映出我校学生的体质健康状况总体水平较低，呈现出两极分化趋势。

分析与思考。

纵观以上各年级数据的得分情况，明显可以看出，八年级学生的体质健康状况要高于。

七、九年级，而且到了九年级有明显的下降的趋势，下面就其共同存在的问题作进一步的分析，提出改进方案及实施办法，在今后的体育教学中重视薄弱项目的练习，以达到全面提高学生体质健康的目的。

身高标准体重项目。

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围，是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。通过此项测试，我们发现我校学生的体重普遍较轻，形成的原因与学习时间长、体育活动时间不足、学生偏食、挑食等有十分密切的关系，因此必须引起我们的重视。

坐位体前屈项目。

坐位体前屈能测量学生的躯干、腰、髋等关节在静止状态下的活动幅度。通过此项测试，说明低年级的学生身体柔韧性相对较好，可塑性较强，在日常体育教学中注意巩固提高。高年级学生随着年龄的增长，身体柔韧性呈下降趋势，这与学生在平时活动中容易忽视身体柔韧性的练习有密切关系，体育教学中应适当增加身体柔韧性练习的项目，如：

体前屈，体侧屈，横叉、竖叉等。

立定跳远项目。

立定跳远主要是测试学生向前跳跃时腿部的爆发力。由于立定跳远受场地影响不大，是体育运动和日常生活中非常重要的身体素质。通过此项测试，得到的结果显然不够理想。

在今后的体育教学中应注意加强学生腿部力量及下肢爆发力的练习，如：单脚跳、蹲起、青蛙跳等。

肺活量项目。

肺活量主要测试肺通气功能，能有效反映人体生长发育水平。通过此项测试，从测试数据来看，不及格的学生超过了三分之一，可见这一年龄段学生的运动量是远远不够的，当然不排除在测试过程中个别学生对测试仪器使用不当的因素。针对这部分学生，在体育教学中应加强有氧耐力的训练，如：

有氧操、慢跑、耐久跑等。

耐力项目。800米和1000米测试数据是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。通过此项测试，从测试数据来看，及格及其以下标准的学生超过测试总人数的四分之一。

随着学生年龄的增高，学业负担逐渐加重，学生的运动时间在减少，运动能力在下降，单纯依靠体育课的时间锻炼是远远不够的。学生及家长要转变观念，有计划的增加课外体育锻炼时间。

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体质健康测试方案

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