三八妇女节活动策划方案

1. 集合。讲规则（听指挥，注意安全）。（5min）

2. 分组：通过报数分成4组。（5min）

选组长、副组长（领丝带）；组名；口号。

3. 热身。

站成圆圈，教练：“我们的队名是？”~我们的口号是？”~

按摩操：拍拍你的头呀，圆圆像皮球呀；捏捏你的肩呀，快乐似神仙呀；拍拍你的背呀，从上拍到下呀，从下拍到上呀，从此一身轻哪；掐掐你的腰呀，看你笑哈哈呀；（拍拍你的汉堡包呀，祝你前凸又后翘啊！）-所有人反向（5min）

贴膏药：参与者围成一圈，间距两臂，面朝**，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住则替代鹰。（8min）

4. 活动一：激情节奏（15min：规则说明3min+练习5min+比赛7min）

活动简介：小组成员围成圆圈，以“我们是xx队”为口号搭配击掌（双手拍击，拍左边人的肩膀，拍右边人的肩膀），练习整齐后，分组pk，用时短者为胜。

活动意义：点燃成员激情，培养团队默契。

5. 活动二：排球大战（20min：规则5min+a组内5min+b组内5min）

活动简介：两个场地同时进行，两个教练分在一个场地。在规定区域内，一组成员站**外用排球进攻区域内的另一组人员，被扔中的人出局，若排球被里面的人接住，如果扔出圈外没有被圈外的人接住，那则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。

5分钟后清点剩余人数。两组交换位置，规则一样。以剩余人数多者为胜。

活动意义：锻炼身体，怀念儿时美好时光，愉悦身心，同时培养大家的团队协作能力。

6. 活动三：忍者无敌（30min）

活动简介： a组（同队的10人为一组）的人横排站立，b组的人与其背对背站立，各自摆好姿势，教练倒数3个数字后，两组的人转身，若能成功逗笑对方，便算赢，最后计数哪一组赢得多。一部分人比赛时，后面的人依次做好准备。

活动意义：提升幽默感，拉进彼此的距离，愉悦身心。

7. 活动四：撕名牌大战（40min）

活动简介：每个人后背贴上自己的名字，即名牌。各组可以采取结盟或其他方式开战，双方在不伤害对方的前提下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。

如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰。

活动意义：激发团队更高昂的热情、拼搏创新精神，让团队更富有凝聚力。合照。