奔跑。奔跑一直是我所热爱的，它带给我强健的体魄、十足的精力和放松的心情，就这样，从初一后半期直到现在，我一直沉浸在坚持奔跑而拥有的那种别样的幸福中……两年前，也许是太胖的原因吧，我的身体素质一直很差，最明显的特征就是经常生病，甚至达到不得不停课治病的程度，因此，把学习也给耽误了，那是一段非常悲摧灰色的日子，好多同学瞧不起我，痛苦、沮丧、无措几乎击碎了我所有的梦想，我变得越来越胆小、越来越不自信，学习也一直提不上去，就这样，差不多有一个学期的时间，我的世界里总是阴雨连绵地少有阳光明媚，这样的日子真的不堪回首……为了改变自己，为了改善体质，我按爸爸交待的，每日大课间练习奔跑。
最初，我跑步速度不但慢，圈数又少，好多同学有意无意地笑话我，有那么几次，我真的觉得自己忍受不下去了，也想到了放弃，终因父母和好友的鼓励坚持了下来——我暗示自己越是这样越不能气馁，相信自己一定行，坚持下来必有收获，就这样坚持进行跑步一个学期，我的体育成绩也随之一次比一次好，我在收获了每日奔跑的好习惯的同时身体素质也提高改善了许多，不但疾病渐渐离我而去，我还在奔。
跑中结识了新的朋友，我的世界里晴天也越来越多起来。上初二后，我对自己的要求更高了些，奔跑锻炼的圈数增多、速度也加快了。开始时，我觉得很痛苦，因此中途停了下来，几天后，经爸爸的教育引导，我又重新鼓起勇气，开始了紧张有序的锻炼。
锻炼中，突然有一天，我猛然发现自己不再像以往那样总是在痛苦中挣扎着跑步了，从那以后的日子，奔跑开始变得越来越轻松了，这样的变化对我的震撼实在是太大了，它让我从中收获到了一条成功的法宝——认准目标，坚持不懈朝目标努力奔跑，你就是赢家！在这种力量和信念的支撑下，我的体育成绩在初二上半期的一个月中突飞猛进，自己感觉身体状况越来越好了，人也变得越来越强壮起来，几乎不再生什么病了。同时，在奔跑时我还意外地得到了许多同学的鼓励和赞许，也不再有人瞧不起我了。
我变得渐渐自信起来，就这样，我充满着信心和活力，幸福快乐着坚持奔跑下来，并以全新的面貌升入了初三。
奔跑让我从中收获到了友谊、快乐、坚强和勇气，这种幸福的经历将引领我去圆成未来的一个个梦想。掷实心球。
与奔跑一样，由于同学的建议和自身条件，我在立定跳与实心球这两项中考体育考试项目中选择了实心球。从初二下学期开始时，我就每日奔跑后练习实心球。为。
了提高实心球成绩，我一直用哑铃进行辅助练习，虽然很痛苦，但随着成绩的不断提升，我痛并快乐地坚持着这些辛苦的锻炼。
实心球与长跑一样，经过我长期的练习和辅助锻炼，终于由最初的米提高到米。我知道实心球的提高离不开奔跑给我带来的坚持不懈的意志。我从实心球的力量练习中，进一步拔高了我的身体素质，让我更加健康。
我不但在实心球投掷练习中培养了吃苦耐劳的精神，并在运动中收获到了越来越多的真挚友谊。我经常与好朋友讨论提高实心球成绩的有效方法，好友的真诚指导，让我发自内心地感到了友情的温暖和幸福，我常常在心里充满感激地为他们祈福，愿我们不久的一天都能如愿升入自己理想的高中。
我从运动中所收获的美好品质，健康体质，毫无疑问对我的成长和今后的人生必然会有很大的积极影响。这些好的影响也就是我从运动中收获的幸福将会伴我走好今后人生的每一步。
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