一、活动目的。
丰富职工业余文化生活，增进友谊，增强凝聚力和团队精神，陶冶情操，培育健康的生活方式，同时积极动员年轻职工展现青春活力，提高组织能力。
二、活动主题：“运动·健康·快乐”
三、活动时间： 年月日。
四、活动地点：
五、参加活动人员：全体职工均可报名参加。
六、比赛项目：乒乓球、羽毛球、跳绳、跳棋、象棋及趣味项目等。
七、组委会成员：
组长：成员：
集体赛。1、二龙戏珠（乒乓球返投）：负责组织该项比赛。
队员组成：按股室分组，每股室选派4名队员，原则上领导都参加。
比赛用具：乒乓球、塑料桶（需要购置乒乓球40只）；
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投10球，每股室分两次比赛，最终以两次投入桶内球数多少决定胜负。
名次设置：第一名、第二名。
2、踩挤大战：负责组织该项比赛。
参赛队伍：参赛人员共12人，分两队，每队选派6人参加，其中至少2名女职工，每轮比赛每队派3人参加，共两轮。
比赛用具：气球若干只，细绳若干米。
比赛规则：参赛队员每人每只脚**4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上**的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多（两轮累计）的队获胜。
注意事项：1） 每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格。
2） 裁判发出哨音后方可开始比赛。
3） 参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。
4） 比赛时不能用手推，手抓；
名次设置：第一名、第二名。
3、心心相印（夹球跑）：负责组织该项比赛。
队员组成：参赛人员20人，分两队，每队10人，其中至少2名女职工。
比赛用具：排球两只。
比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球，手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。
以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负。
名次设置：第一名、第二名。
4、集体跳绳：负责组织该项比赛。
队员组成：分两队，每队选派8人参加，其中至少2名女职工，2人摇绳，6人跳绳。
比赛用具：跳绳。
比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。
名次设置：第一名、第二名。
5、企鹅漫步：负责组织该项比赛。
队员组成：无限制。
比赛用具：大小一样且很厚的皮球12只。
比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个球，呈企鹅状在跑道完成接力，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，4组同时进行。
名次设置：第一名、第二名、第三名。
个人赛。1、 乒乓球：负责组织该项比赛。
队员组成：根据报名情况进行分组，通过抽签决定赛程。
比赛用具：乒乓球拍、乒乓球。
比赛规则：实行循环淘汰赛制，实行一局定胜负，每局11个球，每2个球换发一次。
名次设置：第一名、第二名、第三名。
2、 羽毛球：负责组织该项比赛。
队员组成：根据报名情况进行分组，通过抽签决定赛程。
比赛用具：羽毛球拍、羽毛球。
比赛规则：实行循环淘汰赛制，实行一局定胜负，每局21个球，投硬币决定最先发球权，之后由胜球方取得发球权。
名次设置：第一名、第二名、第三名。
3、 跳绳：负责组织该项比赛。
队员组成：自由报名。
比赛用具：跳绳。
比赛规则：以单位时间内跳绳个数多少决定胜负，每人计时1分钟。
名次设置：第一名、第二名、第三名。
4、 象棋：负责组织该项比赛。
队员组成：自由报名。
比赛用具：象棋。
比赛规则：根据报名情况分组抽签决定赛制，实行循环淘汰制。
名次设置：第一名、第二名、第三名。
5、 跳棋：负责组织该项比赛。
队员组成：自由报名。
比赛用具：跳棋。
比赛规则：根据报名人数决定是否分组，每组可以有2人、4人或6人参赛，具体走棋规则由裁判现场讲解。
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