“我们高三了”主题班会教案。
—战胜惰性、朝着目标奔跑。
江苏省梁丰高级中学马香华。
一、班会目的：
踏进高三的教室，你做好准备了吗？你心中有目标了吗？那打算怎样朝着自己预定的目标前进呢？
明确目标，战胜惰性，掌握方法，朝着目标一路奔跑！
二、班会形式：
通过系列故事，结合自己的实际，相互讨论，发现自己身上存在的惰性，明确自己进入高三后的目标，及时进行反思。
三、班会准备：
教师：收集资料，准备“ppt”。
同学：准备笔和纸。
四、班会过程：
（一）引入：
一个故事：（见附文一）
这个故事的寓意：
生活就是这样的奥妙无穷，当你懒惰时想大喊一声：“我已厌烦，真想放弃”时，总有意外的事情蕴含着意外的哲理，让失落的你重新鼓起生活的勇气。
（二）“风中跌倒不为风”
由林清玄的一篇文章（见附文二），使同学明白一个道理：
当我们发现，不论任何形式的跌倒，都是由于自己的不小心，而不是为自己的跌倒去寻找借口时，我们就长大了
（三）没有任何借口：
西点军校的管理模式（见附文三）
同学相互讨论，分析西点军校的管理模式想要达到的目的。
【总结】：结合同学的观点，归纳如下：
1、工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。
2、无论遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！
3、让西点学员养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念。
（四）战胜惰性：
1、什么是惰性？
所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。
2、结合惰性的具体表现，分析自己身上存不存在惰性？如果有，有哪些？同学
之间互相剖析、反思，寻找自己身上存在的惰性，发现同学身上存在的惰性。
惰性的具体表现：
a．你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。
b．有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。
c．你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事。
d．有时勉**一件事，干了一部分，还需要在努力才能完成时，你却放弃努力。
e．什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。
f．你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病**，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。
【过渡】：惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。
一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。我们正处在人生发展的关键时刻，如果发现自己身上有惰性，就应该下决心，努力去克服，否则终将一事无成。
3、如何战胜惰性？
同学相互讨论，寻找方法，总结归纳如下：
（1）要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？
（2）检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的原因，对症下药。
（3）根据实际能力，科学合理地制订计划并安排时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，养成惰性。
（4）今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待明朝，万事成蹉跎。
【总结】：当然，最关键的是要锻炼自己的意志，要能够坚决的抛弃一些东西，养成一些良好的习惯。
要抛开的一些东西：无谓的情感；多余的忧虑（考不上，考不好，我怎么办）；自以为是，我行我素；课外书；mp4、游戏机等等。
要养成的一些习惯：做计划的习惯；做笔记的习惯；回顾反思的习惯；整理基础知识的习惯；研究试题的习惯；规范答题的习惯；考后分析的习惯；收集整理试卷的习惯等等。
（五）高三了，我们照着目标奔跑
1、目标意识是生物界的共性：
在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是：我必须跑得更快。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的是，我必须跑得再快一些，以追上更多的羚羊。
于是，几乎同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。
一个拼命地跑，一个拼命地追，为什么？
（一个害怕被吃掉，一个害怕被饿死，保命是他们共同的目标）
【过渡】：生活又何尝不是这样呢？处处都是千帆竞渡，处处都是芸芸的众生。
生活是公正的，又是极其残酷的，在人生的每一道驿站，每一瞬，我们若消极懈怠，不思上进，必将被抛的老远，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕烂，体无完肤。因此，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。
面对高三，面对这个必将决定每个学生今后生活状态和人生轨迹的阶段，你也必须“奔跑”，而且必须跑得更快！
2、目标专一是成功的必要条件：
在一望无际的非洲拉马河畔，一只非洲豹向一群羚羊扑去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯着一只未成年的羚羊，穷追不舍。在追与逃的过程中，非洲豹超过了一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊。
但对那些和它挨得很近的羚羊，它却像未看见一样，一次次放过它们。终于，那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊中。
（这个故事对我们的学习有什么启示？）
目标专一是成功的必要条件。试想豹子中途看到这只好，便去追赶这只，看到那只好，又去追赶那只，被追赶的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子体力在不断消耗，就会把贪得无厌的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不会追到，还落个筋疲力尽而又非常懊悔的下场。其实，我们生活中经不起**而中途改变目标的事例可以说数不胜数，就像豹子中途追赶一只只羚羊的下场，应引以为戒。
我们平时做事在目标选定好后，要像豹子追赶羚羊那样专一，要有坚定信念和足够的信心，并能持之以恒地坚持下来，只有紧追一只羊才会距离你的目标越来越近，才会实现自己的理想，特别是那些做事犹豫不决的人更应从中有所受益。
3、在追求目标的过程中要掌握一定的方法：
记得当记者询问日本一位著名的马拉松运动员获得冠军的秘诀时，这位运动员只轻轻地说了一句：凭智慧战胜对手。那么，冠军的智慧是什么呢？
10年后，这个谜在他的自传中找到了答案：比赛的时候，他并不把离起点 42.195公里的终点看作终点，而是在比赛沿途定下若干个点，每一个点是一个终点，每一点也是起点。
这样，初冲出起跑线的那种感觉，那种意识，在每一个点上都得以持续。而每接近一个点时，那种冲刺的感觉，拼搏的意识，在终点尚未来临时已经加强，这样也就胜券在握了。
（在向着目标奔跑的过程中，世界冠军战胜对手的智慧是什么？它对我们的学习有什么启示？）
把距离分割，把目标分割，这是世界冠军战胜对手的智慧，那沿途的一个个小目标也铺就了世界冠军成功的道路。
我们的学习也应该这样，首先确定目标——一个阶段的目标，一个学年的目标，一个学期的目标，一个月的目标，一个星期乃至一天的目标，这样，学习起来才有了努力方向，才会全身心地投入其中，才能把学习当成一种享受，才能真正体验到学习带来的乐趣，才会学有所得，学有所成。（天天有事做，天天有收获）
4、永远都要相信自己的潜力，并努力挖掘：
美国amherst学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。当初实验员估计南瓜最多能够承受 500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜就承受了 500磅的压力，第二个月，南瓜承受了 1500磅的压力。当它承受到 2000磅的压力时，研究人员开始对铁圈进行加固，以免南瓜把铁圈撑开。当研究结束时，南瓜承受了 5000磅的压力时，瓜皮才因为巨大的反作用力产生破裂。
当他们取下铁圈，费很大力气打开南瓜时，它已无法食用。因为试图想突破重重铁圈的压迫，南瓜中间充满了坚韧牢固的层层纤维。为了吸取养分，以便于提供向外膨胀的力量，南瓜的根系总长甚至超过了8万英尺，所有的根都不屈地往各个方向伸展，几乎穿透了整个花园的每一寸土地。
通常我们很难想象一个南瓜能承受如此大的压力。倘若南瓜能够承受如此大的压力，那么人也一定能够承受。一个人的潜力能有多大？
我无法准确回答，但我相信生命的潜能永远大于我们对它的估价！只要我们相信。
（不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。）
【总结】：（同学齐声朗读）
奔跑是一种学习方式——集中精力，要事为先；
奔跑是一种做事原则——脚踏实地，步步为营；
调研课题： 奔跑是一种精神追求——挑战极限，勇创一流；
奔跑是一种理想信念——相信自己，拼搏必胜。
附文： 二）创业弱势分析附文一：
“哥哥，水！”一声稚嫩的童音把我从沉思中惊醒了，我想收回脚步，可已来不及，右脚已踩入了一个小水洼中。“我的船，我的船！
”这惊呼声把我吓了一跳，我向下一看，哦，这才明白，两只雪白的小船已“沉没”在我的脚下。我循着声音望去，只见一个五六岁的小男孩蹲在水洼旁边，焦急地看着我脚下那沉没的船。他那双大眼睛恰似一汪潭水。
这时的我才知道这男孩正在“大河”里放船，不过水中已有好几只“沉船”了。我刚要表达歉意，还没开口，他却说：“我再去折一个！
”说完就消失在我的视线中。不知为何，我并没有悄悄离去，而是在那里静静地站着，等他……不一会儿，他又拿了一只更大的船放入水中，他用手撩水，让水波推着小船前进。春寒料峭，我看到他的小手通红，可是船还没到达“彼岸”又沉了。
孩子那双失望的眼睛在这雨中显得格外朦胧，他想说什么，却没说出口。不久，他又折了一条船放入水中，可是又沉了……孩子一次又一次地把船放入水中，船一次又一次地沉没，这时，我忘记了小雨，忘记了数学题，忘记了寒冷，惟一想起了我的懒惰。一阵微风吹来，我不禁打了个寒颤，我问他：
“你冷吗？”“不怕。”小男孩告诉我。
“不怕”——噢，我顿时明白了许多。我走了，头也没回地走了，也许是那双充满希冀和胜利的目光激励着我吧！我想，我胜利了，我从这小男孩身上得到了**，我终于用这**杀死了“懒惰”，我终于战胜了惰性。
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