高考前夕致高三学生家长的一封信。
尊敬的家长：
您好！高考是考知识、能力、心态和身体的集中展示，您的孩子需要全方位做好准备。从家庭教育的角度来说，家庭氛围、家长心态和教育方式直接影响着孩子的学习和考试心态，并且最终反映在高考成绩上。
家长殷切盼望子女成龙成凤，高考将改变孩子和家庭的命运，这是毋庸争辩的事实。
尊敬的2015届学生家长，在距离高考15天的时候，学校为您提供一点建议，供参考。
一、充满信心，相信孩子能取得理想成绩。您对孩子满怀的信心是正能量，一定可以传递给孩子。冲刺阶段，尤其在成绩不是很理想情况下，孩子情绪容易出现较大的波动，这时最需要的是您的理解和鼓励。
请家长别用怀疑的眼光盯住孩子的问题，更不要责备。信心是正能量，家长是孩子的坚强后盾。
二、注重交流，营造良好的家庭气氛。冲刺阶段，请家长多听听孩子说话，在孩子说话过程中不打断，也不评判，以此宣泄孩子的紧张情绪；请家长避免因家庭纠纷在孩子面前争吵，有的家长需要克服自己的紧张情绪，把担忧存在心底，把笑容挂在脸上，轻松愉悦的家庭氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。
三、轻装上阵，适当降低高考期望值。请家长现在不要再给孩子制订考试分数指标，不要给孩子规定必须考上的院校目标，避免过多谈论考试结果的问题。高考考场上，轻装上阵、正常发挥就是成功。
特别提醒，家长不要在高考期间打听孩子的考试情况，提醒孩子考完就“放下”，全力以赴准备后面的科目。
四、请家长注意教育过程中的几个情况。1、避免许愿。有的家长用购买手机外出旅游等办法去调动孩子的积极性，其实这样的做法反而会增加孩子的心理负担，担心考不好而受到惩罚。
2、避免威胁。有的家长为了促使孩子努力而制造压力，但是“考不上重点就完了”之类的话会使孩子产生担忧心理，不利于考试发挥3、避免比较。有的家长喜欢拿亲戚朋友中成绩优秀者让孩子作比较，很多时候伤害了孩子的自尊心。
4、避免过度保护。有的家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，这样反而会增加孩子的心理负担，不利于以一颗平常心面对高考。5、避免过多干涉。
有的家长对孩子进行过多的限制，效果适得其反。
五、劳逸结合，形成良好的生物钟。请家长提醒孩子生活要有规律，最好做到作息时间与高考时间吻合，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段；保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。
六、增加营养，保持原有的饮食习惯。专家建议，考生吃平常吃的、适当增加营养就行，不必特别改善。中医说“药补不如食补，食补不如神补”，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给一些肯定和鼓励，让孩子多一份自信和勇气。
七、高考之前和高考期间，请家长不要和孩子交谈填报志愿的事，否则易引起孩子情绪波动，影响考试成绩。高考填报志愿是在高考分数线公布和分数揭晓之后进行，高考分数线和分数公布时间大约在6月22日，高考结束后有比较充裕的时间去研究高考志愿问题。建议家长提早做功课，可到省教育考试院等**来了解高考有关政策动向。
八、请家长了解孩子思想动态，教育孩子进行诚信考试。
如果说高考是一场5000米长跑的话，那么您的孩子已经开始最后100米的冲刺。这是最关键的时刻，让家长和学校一起努力，争取2024年高考的成功！
祝您的孩子实现高考梦想，金榜题名！
隆安县第三中学。
2024年5月21日。
考生考前心理辅导及动员。
同学们：漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过15天大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？
是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。
”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的15天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。
现将高考前关于考生心理调节的十句话送给同学们，供大家参考。
1、始终保持良好的心态。平时看态度，考试看心理。研究表明，考前心态和考中心态如何，能够正负３０－分。所以心态要调节好。
2、跑好马拉松的最后一百米。永远保持学习的热情和激情。在才能和智慧不相上下的人群里，你拥有更高的热情，成功便在更大程度上属于你。
3、相信上苍肯定会赐福于你，天生我才必有用。正如金子总会发光大道理一样，一个真正有才能的人绝不会被埋没。
4、成功源以自信。相信你自己的力量，你就肯定能在高考中考好！保持信心很重要，不管现在成绩有多差，自己多么不满意，一定要记住：只要高考还没有举行，我们就还有下一次 。
5、高考就像农民到了麦收，尽管辛苦，但不管怎样也终究是一种收获。尽量去考，没必要患得患失。
6、考试谁都会紧张，如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。
7、大胆去考，告诉自己绝对没有必要害怕，万一失败大不了从头再来。很多人就是复读了一年，才考上名牌大学的。
8、失眠也不要担心，万一晚上睡不着也不要作急。躺着闭目养神，也是很好的休息。一个晚上没有睡好，不会影响到第二天的考试。
9、千万不要打时间战、疲劳战。越是临近高考，越要处理好时间与效率的关系，科学安排时间，不是时间用的越多成绩提高越大，只有在适度的时间范围内时间越多学习成绩越好。
10、跟着老师走，不另搞一套。冲刺阶段一定要跟着老师的步子去做，跟着老师的思路去想，跟着老师的计划去走，抓紧抓好课堂４0分钟。
同学们，许多人都知道亮剑精神？（电视剧《亮剑》）亮剑的精髓就在于不管你面对什么样的对手，首先要敢于亮出自己的宝剑，要敢于亮出自己的气势，即便就是倒下也要倒在冲锋的路上，即便就是倒下也要维护一个剑客的尊严。懦弱不能赢得对手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中灭亡。
同学们，此“剑”不亮更待何时！我们不为高考而生，更不会为高考而死，但它既然已经挡到了我们生与死的道路之间，我们就要跨过去！
同学们，全力冲刺吧，在学校的支持下，在老师的关爱里，在父母的祝福中，高考将翻开你生命中崭新的一页，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌。让我们用崭新的力量，创造奇迹的热情、坚不可摧的斗志，去克服一切来自外界和内心的阻力，让战争的烈火见证你们破茧而出的瑰丽，铸就你们年轻的辉煌！最后送同学们16个字：
壮志在胸，奋力拼搏！携手并进，共创辉煌！
祝大家高考成功，梦想成真。
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