亲爱的家长朋友：
您好！你的孩子在本学期初的视力检查中，属于边缘视力。边缘视力是指视力在4.
9~~5.0范围内（原0.8~~1.
0），5.0虽属正常视力，但极易滑入近视范围；4.9虽属近视，但因刚形成，如果增加用眼卫生自觉性，很可能恢复正常，因此，家长要帮助子女合理安排作息时间，督促子女用眼卫生，关心近视眼孩子并积极**。
一、要做到“三防”“一控制”
1、要防“近”。在家自习作业时，关心子女读写姿势，督促子女做到“一尺、一拳、一寸”、切忌躺在床上看书。
2、要防“久”。持续看书、写字半小时至一小时，必须督促子女向远处眺望，做一次眼保健操。或者每隔一小时，双眼休息5分钟。
3、要防“暗”。教育子女不要在黄昏时暗弱的光线下看书写字。晚上看书写字时最好用25~~40瓦的白只灯泡，灯泡距桌面1.
5~~2.0市尺为宜，光线从左前方射来，以免写字时被手遮档。
4、“一控制”。要控制子女每周看电视和玩电脑的次数，长时间看电视和电脑对眼睛有危害，督促子女看电视时眼睛与电视机保持一定的距离（按荧屏对角线4~~6倍），高度为水平视线，房间不宜太暗或在电视机旁开一盏柔和的小灯。
二、要帮助子女合理安排好作息时间。做到吃好、睡好、活动好。
一天三餐要合理安排，做到“早饭要吃饱、中饭要吃好、晚饭要吃少”，切忌空腹上学，保证充足的睡眠，鼓励并支持子女积极参加各项体育锻炼和活动，增强体质。
三、当子女视力减退时，应找出原因，督促子女积极**，争取早日恢复正常或得到改善。
四、平时在饮食中适当多吃些牛奶、鸡蛋、猪肝、番茄、胡萝卜、白菜、豆腐、桔子、红枣等含维生素a的食物，对保护视力有好。保。
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