健身运动作文

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。

同学们知道奥林匹克运动会的格言吗？奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。

这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。

”顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：“奥运会最重要的不是胜利，而是参与；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗；但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。

”同学们现在正是长身体的时候，适当的健身运动会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”,越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。

我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，健身运动的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。

要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

开展健身运动要循序渐进。

这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加健身运动，一定要做到有自己的节奏，慢慢来不能着急。