春去夏来，天气渐渐变得炎热，由此一来，青少年的游泳活动也就更加频繁了。原因是游泳是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤，还能增加关节的灵活性，肌肉的柔软性。
便心肌力量增强，加大血管的弹性，使肺活量增加而有益于身心健康。因此一提起游泳的事，每个青少年都是乐此不疲的。但我县地处山区，我校更是依山傍水(瓯江边)，游泳又是一项危险较大的运动，如果管理不当，组织不好，存在较大的隐患。
一旦发生意外，既给家长带来痛苦，又给学校带来麻烦。反之，只要我们安全警种长鸣，防患于未燃，事故是可以杜绝的。那么怎样才能做到游泳安全，万无一失呢？
我们学校专门组织学习了相关知识，从中我体会到：
一。选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况，如水的深浅，有无旋涡，水底是水草还是淤泥等等，是否合适游泳。
二。不得单身一人下水游泳，因为没有同伙去游泳是最危险，最容易出问题的。
三。检查身体状态，身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、**病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热，精神疲倦，身体乏力者都不得去游泳。
四。在野外、江、河、塘等大自然游泳场所，除了有集体组织外，还要有家长、教师带领。
五。入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋，在入水前，先将四肢活动开，用水淋湿身体各个部位，提高神经系统、**、肌肉对水的适应能力。
一旦发生抽筋，不要紧张，把抽筋的腿伸直，用揉、提、压等方法进行按摩，促进血液循环，抽筋现象就可以消失。
还要避免呛水——初学游泳的人，由于没有掌握正确的呼吸要领，水容易进入鼻腔、口腔，造成鼻或嘴呛水。避免呛水，最主要的是掌握正确的呼吸动作。呛水后，在水面上憋气静卧一会儿，再开始正常呼吸。
另外，游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、心慌、腹痛等反应。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比较合适。
防溺水黑板报内容
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。下面是小编收集整理的防溺水黑板报内容资料，欢迎阅读参考！1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援 3.身体下沉时，可将手掌...
防溺水黑板报内容
炎炎夏日已经到来凉爽的海滨 河流和小溪给人带来欢乐享受之余也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒。下面是小编收集整理的防溺水黑板报内容资料，欢迎阅读参考 防溺水黑板报内容 防溺水黑板报内容 防溺水黑板报内容 防溺水黑板报内容 防溺水黑板报内容 预防溺水。你知道吗？真正溺水并不像你想得那样！不会大喊...
预防溺水黑板报设计
导语 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备 缺少安全防范意识，遇到意外时慌张 不能沉着自救，极易发生溺水 事故。首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，接着放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人...