校园广播稿

乙：眼睛是心灵的窗户，人人都想拥有有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

目前，我国近视眼的发生率位居全球第二，仅次于日本，近视总人数全球第一。有约占人口总数40%左右的近视人群，也就是说，我国约有4亿多近视人口，这是一个非常庞大的数目，而且还在不断的上升。

甲：在这4亿左右的近视大军中，青少年占了很大的比例。近视率小学生45%，中学生75%，大学生90%。

处于发育阶段的青少年，由于身体各器官发育不完善，容易患近视，此时再长时间的用眼，营养不均衡，读写姿势不正确，环境灯光不够等后天因素的不利影响，很容易发生近视。先发生假性近视，逐渐发展为真性近视。最容易出现这种情况的时间为8—14岁。

中医学认为**包括：

乙：一、遗传因素。如家族性的近视，子女近视的发生率会比较高。

甲：二、先天的因素：青少年近视与青少年先天肝肾不足有关。

乙：三、后天的因素：如长时间近距离的用眼，长期不注意用眼卫生，距离，姿势，灯光，后天膳食结构的不平衡，偏食，饮食结构单一等有关。

甲：因此近视的原因是多方面的，是很复杂的，不能局限于某一个原因。但最重要的还是后天因素，而其中不良的用眼、卫生习惯是真正的罪而魁祸首。

并且很多同学在用眼观念上也存在着一些误区，如防治消极被动，听任视力不良、近视蔓延加重等。

乙：中小学生视力减弱，尤其是近视眼的发病率逐年增高，已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳预防期。

只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。正常人的眼球20-24岁才发育成熟。

甲：近视不仅让我们的学习、生活变得极为不方便，而且还有致盲这一潜在的危害。这一点，或许很多人都没有意识到。

专家告诉我们，高度近视，如果出现了严重的并发症，或是有外伤导致视网膜剥离，脱落，那是很容易致盲的，近视眼的致盲率在眼病当中位居第三，所以我们不能忽视它。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

乙：同学们，近视是无法**的，保护视力，重在预防。大家平时一定要做好各种预防措施，防止近视发生，一旦出现近视的表现，特别是8—14岁期间，我们应该如何来应对呢？

甲：首先，应对生活环境进行重新评估，然后，评估自己的用眼习惯是否正确，不正确应该及时调整。

乙：其次，就是及时到医院进行检查，防止眼轴变形。再次是注意饮食，多食坚果类、蔬菜、水果，注意饮食的均衡，减少糖类的摄入。可多摄入胡萝卜素，叶黄素等。

甲：注意饮食结构的多样化。坚持、认真、正确地做好眼保健操。

不良用眼习惯是青少年近视的主要原因，因此，每个同学应养成正确的用眼习惯，在日常生活和学习中自觉做到科学用眼，注意每天的阅读时间不宜过长，每次阅读50分钟左右休息10分钟；

乙：阅读时照明光线应来自左前方，30-40w台灯的亮度正适宜；

甲：看书写字时做到“三个一”；端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书。同时还要养成良好的生活习惯，积极参加体育活动；

乙：保证10小时充足的睡眠时间；保证每天晚上睡前加做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和**肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

甲：常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

乙：所以说眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。

甲：眼保健操总要领：

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。

力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。乙：

前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。

脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。